七情過激恐傷身：情緒穩定才是長壽之道

情緒與健康息息相關

一個人的情緒對健康的影響極大。所謂情緒，就是人思想感情的流露，是大腦皮層興奮與抑制過程所處的一種狀態。世界衛生組織曾明確指出：「健康是一種身體上、精神上和社會上的完全安寧狀態。」可見，真正的健康不僅指身體無病，更包含心理層面的平和與安適。

中醫「七情」學說：過激則傷五臟

中醫習慣將精神因素歸納為「七情」，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。《內經》早有記載：「怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。」七情不可為過，一旦過激，便會損傷臟器，危害身體。

《內經》進一步闡述：「百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。」這說明不同的情緒波動，會引起人體氣機的不同紊亂，進而影響各個器官的正常運作。

不良情緒是多種疾病的誘因

情緒與疾病的發生、發展關係極為密切。不良的情緒、惡劣的精神刺激，可使神經系統功能紊亂、指揮失靈，造成其他器官機能調節障礙，導致一系列病患。

許多疾病都與精神因素相關，例如精神病、高血壓、冠心病、腦血管疾病、胃及十二指腸潰瘍、甲狀腺機能亢進症，甚至癌症等。特別是疑慮、恐懼、悲傷、憤怒等負面情緒，更容易誘發或加重病情。

樂觀情緒是最好的良藥

縱觀世上許多長壽者，大多是在樂觀的情緒中度過一生的。不好的情緒可以致病，而樂觀的情緒卻可以治病。目前，心理療法已廣泛應用於多種疾病的治療，往往取得意想不到的效果。

尤其是一些慢性病患者，如果性格頑強、情緒樂觀，就能減輕病痛，有利於治療與康復。

老年養生：正視疾病，保持豁達

人到老年，難免患病。正確的態度是：一不諱疾忌醫，二要情緒樂觀，「既來之，則安之」，精心醫治、調養。老年人的情緒應當穩定、飽滿、樂觀；情緒波動、喜怒無常、心情憂鬱、感情脆弱，都有損於健康。

此外，一些退休的老幹部、老專家還可藉「休養」之機退居二線，總結經驗、著書立說，開創一番新的事業，讓晚年生活更加充實而有意義。