人到老年，別太多牽掛：學會放下對子女的過度擔憂

子女晚歸，父母便坐立難安、胡思亂想——這是許多家庭中常見的場景。本文透過年輕人與老年人的真實對話，剖析老年人「牽掛心理」的成因，並提供放下過度擔憂、改善親子關係的建議。

一段年輕人的對話

有一天在辦公室裡，幾個青年正在閒聊。其中一位說：「昨天晚上我回家晚了些，其實還沒到十一點，我老爸老媽就急得不得了，一直打我手機催我回家。直到我踏進家門，他們才放心，很快便睡著了……」另一位青年立刻附和：「是啊！我只要比平時晚半小時到家，我爸媽就會胡思亂想，擔心我騎助力車是不是撞了人？或者會不會被人撞了？盡往壞處想。搞得我下班也不敢晚回家，真沒勁！」

老年人又是怎麼想的呢？

在老年活動室裡，一位將近六十歲的大媽對另一位老太太說：「我家阿明，說起來也是二十八九歲的人了，長得像模像樣，卻像個小孩似的玩心重得不得了，老是和同事、朋友一起喝酒、打麻將……瘋到晚上不知道回家，一點也不體諒老人為他操心。他不回來，我就是提心吊膽睡不著覺。」

另一位老太太連忙搭腔：「我也是這樣。你家是兒子還好些，我家是女兒，深更半夜不回家，你說急人不急人？講她吧，她非但聽不進去，反而怪我多操心。有時想想也對，他們都是二三十歲的人了，我何必管這麼多呢？可是每到她不回家的時候，我總是急得不得了，怎麼也放不下心。有什麼辦法呢？誰讓我是她的母親？」

什麼是「牽掛心理」？

老年人這種「不放心子女」的狀態，在心理學上稱為「牽掛心理」，它的產生與焦慮情緒密切相關。

子女再大，即使已經成家立業、有了自己的孩子，在老人眼中依然是「孩子」，這就是所謂「子女永遠是老人眼中長不大的孩子」。人人都希望家人平安幸福，這種心態在老人心中尤其迫切。老年人閱歷廣、涉世深，親身經歷與耳聞目睹的事情多；加上心態不像年輕人那樣「拿得起、放得下」，做事比較認真、執著。例如到了晚飯時間，便翹首盼望子女早點回家共享天倫之樂，於是產生期待心理；期待時間一長，便發展為牽掛心理；再進一步，就演變成焦慮情緒，開始胡思亂想：「是不是……」「會不會……」，而且總是往「不幸」「不吉利」的方向去想。

雖然老人也會自我安慰：「不大可能會……」「現在外面安全多了……」，但只要子女一天不回家，這種胡思亂想就停不下來，使自己陷入焦慮與自我安慰的矛盾心態之中。直到子女平安到家，一切負面情緒才會消除，心情才恢復如常。這種心態，在更年期和老年期十分常見。

學會放下，親子關係更融洽

對老年人來說，牽掛確實難免，但子女畢竟長大了，不能再把他們當成孩子看待。要相信他們的處事能力，凡事不要總往壞處想。同時，不妨坦誠告訴小輩自己的牽掛與焦慮，以取得他們的理解和配合。雙方思想溝通了，代溝消失了，關係自然也就融洽了。