交叉雙臂可減輕疼痛！英國研究揭開大腦「迷糊」止痛機制

受傷時交叉雙臂，真的能減輕疼痛嗎？

日常生活中，我們常見到有人受傷後本能地揉搓患處來緩解不適。不過，除了揉揉傷處之外，還有一個更簡單的方法——把雙臂在胸前交叉。根據英國《疼痛》期刊刊登的一項最新研究發現，手部燙傷、燒傷或受到外傷之後，交叉雙臂確實有助於減輕疼痛感。

雙手交叉在社交場合中，往往被視為一種防禦性的肢體語言，但科學家如今發現了它的新用途：緩解疼痛。研究指出，當疼痛發生時，交叉雙臂會讓大腦產生短暫的「迷糊」狀態，進而降低對疼痛的感知，這種效果對於手部疼痛尤其明顯。

研究是怎麼進行的？

倫敦大學學院生理學、藥理學與神經科學系的研究團隊，利用每4毫秒發射一次的激光（雷射），對8名參試者的手部進行疼痛刺激試驗。隨後重複同樣的試驗，但這次要求參試者將雙臂在胸前交叉。參試者需記錄自身的疼痛程度，研究人員同時運用腦電圖（EEG）掃描技術，測量大腦的反應狀況。

結果顯示，當參試者交叉雙臂時，疼痛感明顯減弱，降幅約為3%。

為什麼交叉雙臂能止痛？

新研究負責人詹多梅尼科·揚內蒂博士表示，受傷時揉揉患處有助於緩解疼痛，而在胸前交叉雙臂也有類似的效果。他解釋，日常生活中，人們大多習慣用左手接觸身體左側的事物，右手接觸身體右側的物品——例如水杯放在左邊就用左手拿，放在右邊就用右手拿。這意味著大腦中負責右半身及右側空間活動的區域通常會同時被激活，因而能夠有效處理各種感覺刺激。

然而，當左右手臂在胸前交叉時，負責右半身與右側空間的大腦區域便不再同步激活，大腦處理包括疼痛在內的感覺刺激的效率隨之下降，疼痛感自然也就減輕了。

小提醒

下次不小心燙到手或撞傷時，不妨試試將雙臂交叉抱在胸前，或許能在第一時間幫助你減輕一些疼痛。當然，此方法僅能作為輔助，若傷勢較為嚴重，仍應及早就醫接受正規治療。