老年人穿衣忌「三緊」：領口、腰口、襪口過緊暗藏健康危機

許多老年人為了保暖或顯得精神，喜歡穿著較為合身甚至偏緊的衣物。然而，過緊的衣著可能對健康造成隱憂。專家指出，老年人穿衣切忌「三緊」——領口緊、腰口緊、襪口緊，以免影響血液循環，危害身體健康。

襪口過緊：阻礙下肢血液循環

襪口太緊，會使心臟輸送養分的血液無法順利流向下肢，同時也妨礙腳部含廢物的血液回流至心臟。時間一長，容易引起腳脹、腳腫、腳涼，甚至腿腳麻木無力等症狀。俗話說：「養樹護根，養人護腳」，說的正是這個道理。

腰口過緊：影響消化、加重腰痛

腰口過緊不僅束縛腰部的骨骼和肌肉，影響這些部位的血液流通與營養供應，還可能使腰痛加重。此外，過緊的褲頭會把腹腔裡的腸子束得緊緊的，妨礙腸胃正常蠕動與食物消化。患有腰部或腸胃疾病的老人，更不宜長期穿著腰口緊的褲子。

領口過緊：恐引發頭暈甚至休克

據中國老年醫學會常務理事、中國老年醫學會骨質疏鬆委員會常委苗懿德教授介紹，領口過緊會影響心臟向頭頸部運送血液，並壓迫頸部頸動脈竇中的壓力感受器，透過神經反射引起血壓下降和心跳減慢，導致腦部供血不足，出現頭痛、頭暈、噁心、眼冒金星等症狀。

尤其是患有高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病的老人，很容易因此暈倒甚至休克，不可不慎。

專家提醒：選衣以寬鬆舒適為宜

老年人在挑選衣物時，應以寬鬆舒適、透氣柔軟為原則，避免狹窄瘦小的款式，特別要留意領口、腰口、襪口不宜過緊，以免皮膚缺氧、血液循環受阻，影響身體健康。穿衣看似小事，卻與老年人的日常健康息息相關，值得多加留意。