印度「水中瑜伽」漸成風潮：不易疲勞、增強柔韌度的新興健身方式

瑜伽透過冥想與肢體運動，幫助鍛鍊者放鬆心靈、強健身體。近年來，熱瑜伽與能量瑜伽廣為流行，而印度最新興起的「水中瑜伽」人氣同樣不遑多讓，正迅速風靡各地。

泰姬陵之城興起免費水中瑜伽課程

在以泰姬陵聞名的印度北方邦城市阿格拉，瑜伽教練哈里什·查圖維迪免費向民眾傳授「水中瑜伽」。他表示，與其他形式的瑜伽相比，在水中練習時身體不易馬上感到疲勞，鍛鍊者因此可以持續更長時間運動，獲得更充分的鍛鍊效果。

查圖維迪特別指出，透過練習「水中瑜伽」，鍛鍊者能夠提高體能、祛病強身。雖然水的阻力使這項運動比陸上瑜伽更為費力，但也正因如此，「水中瑜伽」對增強人體柔韌度格外有益；加上水的浮力能減輕關節負擔、降低運動傷害風險，適合各個年齡層的人士參與。

目前，查圖維迪已在當地一所體育館的游泳館內，開辦專門針對兒童的培訓班。對於這個新興瑜伽項目，當地民眾大多持肯定態度。

「每個人都可以學游泳，但如果連瑜伽一起學，那麼他們永遠也不會感到疲勞。」查圖維迪說。