運動時保持微笑的效果：讓笑容成為健康生活的最佳夥伴

「笑趣盎然笑生益，笑意玲瓏笑養生。」讓無時無刻不存在的笑容，與多姿多彩的運動相映成趣，本身就是陶冶情操、有益身心的事。笑是一種心情，更是一種對人生的姿態！

侯寶林《笑與健康》：一語道破笑之玄機

已故著名藝術家侯寶林老先生對笑有益於健康也有過精彩的論述。他在撰寫的科普文章《笑與健康》中如是說：「笑的作用大矣！它不消買，不消借，偷不去，搶不走，取之不盡，用之不竭。給自己笑，健身益神；給人家笑，處處生喜……」一語道破笑之玄機，多麼幽默，多麼精闢！

從「吃了嗎」到「活得高興點兒」：晨練者問候語的變遷

從前我們這些晨練者碰到一起，打招呼時說的是：「吃了嗎？」後來路遇，改成了：「你好！」而現在，我們又變成：「活得高興點兒！」由物質到精神，關懷的內容發生了本質的變化。

有人說，給嬰兒洗澡的母親最快樂；也有人說，勞累了幾個小時終於救治了一位病人的外科大夫最快樂。但我覺得，熱愛運動的人最快樂，微笑就是寫在臉上的證據。

清晨慢跑：一天中最快樂的時光

每當我清晨起床，換好衣裝準備慢跑時，心裡就流淌出一條喜悅的大河。別人以為我整天早起很辛苦，何苦不享受一下美好的睡眠時光？殊不知，運動是靈魂的寄居所，是生命的停泊地，這是我一天生活中最快樂的時光。