老人打敗口腔細菌保持衛生 有效預防心臟病

口腔細菌：潛藏在嘴裡的健康殺手

專家指出：「細菌感染是導致心臟病的一個獨立因素。」從總數上來說，口腔內隱藏的細菌多達數百萬個。它們堆積在牙齒與牙齦之間，容易引起牙齦發炎，而且極難徹底清除。

專家形象地表示：「如果口腔內的黏膜全部潰瘍，其面積可達72平方厘米，相當於人的手掌大小。試想如此多的口腔細菌透過這麼大的面積直接進入人體、流入血液，是多麼可怕的事情。」

牙周感染如何「牽連」心臟？

在口腔疾病引發的各種後果中，最需要警惕的就是心血管疾病。這是因為牙髓和牙周組織一旦感染，細菌毒素便可能進入血液循環系統，隨血流到達心臟，使其受到「牽連」。詹金斯表示，從這個意義上來說，勤刷牙能夠幫助人們有效預防心臟病。

中老年人口腔健康現況堪憂

據了解，我國中年人與老年人的牙周健康率僅分別為14.5%和14.1%，情況不容樂觀。口腔疾病不僅使許多中老年人過早喪失咀嚼功能，影響營養吸收與生活品質，還會引起或加重心臟病、胃病、糖尿病、心血管病、關節疾病及其併發症，可謂「牽一髮而動全身」。

銀髮族日常口腔保健建議

1. 每天早晚正確刷牙，每次不少於兩分鐘，並選用軟毛牙刷與含氟牙膏，減少對牙齦的刺激。
2. 配合使用牙線或牙間刷，清潔牙縫與牙齦溝等牙刷難以觸及的部位。
3. 配戴活動假牙者，應每晚取下徹底清洗，避免細菌滋生。
4. 定期接受口腔檢查與專業洗牙，及早發現並處理牙齦炎、牙周炎等問題。
5. 均衡飲食、控制血糖、戒菸限酒，從整體上提升口腔與身體的抵抗力。

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