冬天來了，老人背部怎麼保暖？中醫教你守護「第二內臟」

為什麼老人背部保暖如此重要？

老年人本就容易患上各種心腦血管疾病，當後背受冷並波及背上穴位時，附近的血管可能受到壓迫，進而誘發心腦血管疾病發作。此外，背部是人體健康的重要屏障，一旦受寒，容易引起心肺受寒，出現腹痛、腹瀉等症狀，甚至引發氣管炎、支氣管哮喘等問題。因此，背部保暖對老年人來說至關重要。

中醫觀點：背脊是人體的「第二內臟」

在一般人眼裡，後背不過是中間一根脊骨，加上周圍強健的肌肉與肌腱；但在中醫的觀念裡，背脊卻被視為人體的「第二內臟」，上面遍布心腧、肝腧、脾腧、肺腧、腎腧、膽腧等重要穴位。這些穴位若受到寒冷等外邪侵害，便可能引發各種疾病。

老人背部保暖的四大實用方法

1. 穿著棉背心

建議老年人平時穿一件棉背心，讓背部不受寒氣侵襲，是最簡單有效的保暖方式。

2. 睡前暖好被窩

養成早睡晚起的良好作息，睡前可先用電熱毯暖好被窩，或準備熱水袋為背部取暖，避免夜間背部受涼。

3. 勤做背部按摩

平時多做背部按摩，經常擦背、揉背或捶背，有助促進血液循環、驅散寒氣。

4. 避免寒氣侵襲

不要長時間靠在冷牆邊或背對風口站立；若常坐木椅，背後最好放置軟墊隔絕寒氣。

背涼背痛怎麼辦？

一旦感覺背涼、背痛，應及時就醫檢查，由專業醫師評估後進行背部刮痧、拔火罐等治療，切勿自行處理，以免延誤病情或造成傷害。