老夫妻常牽手更長壽！研究證實：牽手是最佳的「健康保險」

許多人到了老年，夫妻間親暱的舉動逐漸減少，甚至連牽手這樣簡單的動作，也因為「都老夫老妻了，還講究那些做什麼」而能省則省。殊不知，牽手這類看似平凡的親密接觸，其實正是一劑促進長壽的「良藥」。

世界長壽老人的共同習慣：牽手

據美國探索頻道健康網報導，科研人員對世界各地長壽老人的調查報告顯示，老壽星大多來自感情恩愛的夫妻家庭，而他們的生活中普遍存在一個共同的習慣——牽手。這個看似不起眼的小動作，或許正是長壽的祕訣之一。

日本厚生省的人口調查結果更進一步予以佐證：與婚姻和睦美滿、經常牽手的夫妻相比，離婚、喪偶者的女性平均壽命少了5歲，男性平均壽命更少了12歲。

此外，若夫妻不和、經常爭吵，對健康的危害同樣不容小覷。研究指出，這類女性容易罹患乳腺癌、食道癌等疾病，男性則易患高血壓、冠心病、潰瘍病等病症。

針對上述研究，中國中醫科學院廣安門醫院心身醫學科主任醫師趙志付認為，這對缺少牽手習慣的我國老年人極具啟發意義。

他表示，老年人牽手絕不僅僅是一個簡單的動作，更是肌膚相親、互相攙扶、相互關照的具體表現；更重要的是，牽手能夠拉近夫妻心靈之間的距離。老兩口互敬互愛，有利於避免惡性情緒的刺激，增強機體免疫力，並延緩組織器官的老化。

可以說，老夫妻常牽手，既是最好的情感交流，更是最佳的健康保險，也是實現長壽的重要保障。

散步時、看電視時、睡前，都是牽手的好時機。別再以「老夫老妻」當作疏遠的藉口，一個簡單的牽手動作，就能為彼此的健康與感情雙雙加分。