老花眼在中醫裡被稱為「能遠怯近症」，意指眼睛看遠處較清楚，看近處卻模糊不清。中醫認為，眼睛之所以能視萬物，全賴五臟六腑精氣的濡養；而臟腑精氣皆藏於腎，唯有腎氣充足、腎精充沛，雙眼才能獲得充分營養，發揮正常功能。
人到了中老年階段，陰精逐漸不足、腎精開始衰退，因而出現視近不清、望遠不明的現象，部分人還可能伴隨頭痛眼痛、重影串行等症狀。若平時不注意調養——飲食饑飽失常、用眼過度疲勞、情緒悲泣抑鬱、房事不知節制——都會加重陰精耗損。陰精虧虛而陽火偏盛，水不能制火，陰陽失調、水火不濟，目力便會進一步減弱。
要防止老花眼過早出現或快速惡化，首先應摒棄不良生活習慣：起居有常、保持心情愉悅、避免過度用眼，並堅持適當運動。以下四種方法可供參考選用：
中藥調養的基本原則是「壯水之主，以制陽光」，治療上宜補腎養陰、益精明目。菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥材，既可煎湯服用，也可作為日常茶飲。
簡便茶療方推薦：
枸杞決明茶：取枸杞子、草決明各12克，以剛煮沸的開水沖泡，頻頻飲服，可收滋補肝腎、清肝明目之效。
枸菊綠茶：以枸杞子、菊花、綠茶沏水飲用，枸杞子可適量多放；待下午茶色變淡時，將杯中枸杞子一併吃下，效果更佳。
此外，也可常服明目地黃丸、石斛夜光丸等中成藥。需注意服藥期間不宜食用辣椒及酒類食品，以免影響藥效。
可用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸汽熏眼，待水溫降低後，再以藥水洗眼。此法有助清肝明目，緩解眼部乾澀與疲勞。
平時一有空就利用眨眼來振奮、維護眼肌，同時用雙手輕輕搓揉眼瞼，增進眼球滋潤；閉眼時竭力挺胸，兩眼緊閉片刻再放鬆，如此反覆操作。經常活動眼球，能促進眼內血液循環，按摩晶狀體與睫狀肌，護眼功效甚佳。具體做法有以下四種：
・由近處逐步遠看，各選定一目標稍停片刻，再把視線由遠處逐步移近；
・頭部保持不動，依次注視一座方形建築物的四個角；
・緊閉雙眼片刻後突然睜開，也可在閉眼時讓眼球不停轉動；
・雙眼緊閉5秒後睜開，盡力眺望遠處一目標5秒，再看自己鼻尖5秒，重複3次。
每天起床後和就寢前，閉眼以雙手中指對準太陽穴、無名指對準魚腰穴、小指對準攢竹穴，適當而有節奏地施加壓力，按壓時略帶旋轉動作，每次按摩5分鐘，能有效解除眼肌疲勞，令雙眼明亮有神。
老花眼雖是歲月留下的自然痕跡，但只要養成良好生活習慣，並持之以恆地做好眼部保健，完全可以延緩它的到來。從今天起，給自己的眼睛多一分呵護吧！
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