冬天老人做家務多用溫水：去污更徹底，護血管防風濕

寒冬時節，許多長輩仍每天操持家務，洗碗、洗菜、拖地樣樣不落。然而，冰冷的自來水對老年人的健康可能造成不小負擔。從飲食衛生與身體保健的角度來看，冬天做家務時多用溫水，好處遠比想像中多。

溫水洗滌，清潔效果更好

首先，溫水洗碗能更徹底地清除餐具上的油污與污垢。若使用冷水洗碗，往往需要更多洗潔精才能達到同樣的清潔效果，不僅容易造成洗潔精殘留、影響健康，也對環境保護不利。

清洗水果蔬菜時，溫水同樣是更好的選擇。溫水比涼水更容易去除果蔬表面的農藥殘留。有人擔心水溫太高會破壞果蔬中的營養物質，其實只要水溫保持溫熱而不燙手，就可以放心洗滌。

溫水做家務，呵護老人健康

更重要的是，用溫水做家務對老人的身體健康大有益處。隨著年齡增長，老年人的動脈血管壁會逐漸變厚、血管變細，容易引發供血不足。冬季氣溫低，老人血液循環變慢，因此普遍比年輕人更怕冷。

如果每天用冷水做家務，不但會加重老人的畏寒症狀，長期下來甚至可能誘發風濕等嚴重疾病。因此建議老人們在冬季，除了洗菜、洗碗之外，拖地板、洗衣服等家務也應盡量選擇溫水。

貼心小提醒

水溫以接近體溫、手感溫熱不燙為宜；洗完後應及時擦乾雙手並塗抹護手霜，避免皮膚乾裂。家人也可主動協助長輩備好溫水，讓日常家務做得更安心、更舒適。