老人手杖怎麼選？長短、材質、防滑一次掌握

手杖是許多長者日常出行的好夥伴。不過，有些長者總覺得手杖用起來不順手，甚至曾因使用手杖而跌倒，從此拒絕再使用。其實，問題往往不在手杖本身，而在於沒有選對——尤其是長短不合適。

長短不合適，支撐點就不自然

手杖的長短直接影響使用的舒適度與安全性，太高或太矮都會讓支撐點偏離自然位置：

• 過高：身體會向上傾斜，容易導致腳底踩不穩；
• 過低：則必須彎腰前屈才能扶杖，走起路來既吃力又不舒服。

最恰當的手杖高度是：穿著平常的鞋子立正站立、雙手自然下垂時，手杖從地面到達手腕部皮膚橫紋之間的高度。購買時不妨請家人協助測量，或親自試用確認。

材質與重量：沉穩但不費力

材質和重量同樣重要。手杖太重，使用起來費力；太輕則會有飄忽感，扶著不夠踏實。建議選擇拿在手裡有沉穩感的款式，例如實心木頭或竹頭較粗的手杖，兼顧重量與耐用度。

把手防滑、底部加墊，安全更有保障

把手不能太滑，最好選擇有防滑紋理或軟質握把的設計；底部一定要裝上底墊防滑，增加摩擦力，避免在濕滑地面上打滑跌倒。

單腳還是多腳？依身體狀況選擇

一般情況下，若長者身體狀況尚可、平衡能力正常，選單正常，選單腳手杖即可，輕便好攜帶。但如果平衡能力較差，或有中風史、關節炎、腿部受過傷、支撐力差等情況，最好選擇多腳手杖，以增強對身體的支撐力。

定期檢查，及時更換

此外，長者應經常檢查手杖的底墊是否鬆脫、是否被磨平。一旦發現問題，應立即調整或更換，以防發生意外。