手杖選錯反成絆腳石！長者挑選手杖的三大關鍵

上了年紀後，手杖往往是長者日常出行不可或缺的好幫手。然而，不少老人總覺得手杖用起來不順手，甚至曾因使用手杖而摔跤，從此拒絕再使用。其實，問題很可能出在手杖本身——尤其是長度選擇不合適。選對一支合適的手杖，才能真正發揮支撐作用，遠離安全隱患。

一、材質與重量：沉穩為佳

手杖的材質和重量同樣重要。手杖太重，使用起來費力；太輕則扶著時有飄忽感，讓人覺得不夠踏實。建議選擇拿在手裡有沉穩感的手杖，例如實心木頭或較粗的竹製手杖。

二、長度高度：量身而定

手杖的長短至關重要，太高或太矮都會使支撐點不自然：手杖過高，會使身體上傾，容易導致老人腳底踩不實；過低則必須彎腰前屈，走起路來不舒服。最恰當的高度應該是：人立正站立、雙手自然下垂時，手杖從地面到達手腕部皮膚橫紋之間的高度。

三、把手防滑與腳數選擇

手杖的把手不能太滑，底部一定要有防滑底墊。一般情況下，若老年人身體狀況尚可，選擇單腳手杖即可；但若平衡能力較差，或有中風史、關節炎、腿部受過傷、支撐力不足等情況，最好選擇多腳手杖，以增強對身體的支撐力。

小貼士：定期檢查底墊狀況

老年人應經常檢查手杖的底墊是否鬆脫或被磨平，一旦發現問題應及時更換調整，以防發生意外。切勿忽視這些細節，否則後果可能十分嚴重。