老人愛嘮叨其實是福氣：耐心傾聽，就是最好的盡孝

老人往往是家中話最多的人。明明幾句話就能說清楚的事，他卻說個沒完沒了；只是犯了一點小錯，就被他喋喋不休地念個不停；一提起退休前的往事，更是停不下來……如果這樣的嘮叨曾讓你無法忍受，甚至心生厭煩，那麼現在請換個角度想：這正說明家中的老人心理健康、頭腦靈活，而且因為保持著愛說話的習慣，他們往往比一般老人更長壽。

老人為什麼特別愛嘮叨？

「多穿點，外面冷」、「多吃點，別餓著」、「怎麼我說什麼你都不聽」、「我以前在單位的時候」……這些千篇一律的話，任你耳朵都聽出繭子了，老人卻每天雷打不動地重複，有用的沒用的從早說到晚。為什麼人到老年，就變得這麼愛嘮叨呢？

心理學研究指出，人的心理健康需要各種環境因素的豐富刺激，一旦缺乏刺激，人就會變得呆板而神經過敏。老年人從工作或勞動崗位退下來後，注意力容易過度集中在一些看似「不頂用」的事情上：

• 熱衷回首往事：對過去的記憶反覆咀嚼，因而喋喋不休。
• 傾訴心中鬱積：晚輩下班回到家後，老人便急於把積攢已久的話盡情說出來。
• 表達不同意見：年輕兒女在生活習慣、思維方式上與老人有諸多不同，老人需要不斷說話來表達反對並提出自己的看法。

上述原因，使大部分步入老年的長者不可避免地成為一個愛嘮叨的人。

嘮叨帶來的三大好處

一、釋放壓力，讓心理更健康

美國白宮的保健醫生曾給布希開出一個減壓秘方——「話療」：每星期至少與家人交流15個小時以上；夫妻之間每天至少交流兩小時，包括共進晚餐或午餐。這個減壓秘方，歸納起來其實就是兩個字：嘮叨。

同理，如果老人平時不愛說話，總把不順心的事埋在心裡，日積月累，就會食不知味、睡不安穩，容易導致神經系統的防禦功能和臟腑功能失調，讓疾病趁虛而入，例如原發性高血壓、腦動脈硬化、冠心病、腫瘤等。反之，若能透過意義簡單、瑣碎的語言把煩心事「嘮叨」出來，就有助於釋放壓力和不安全感，連潛藏的抑鬱情緒也能一併宣洩，身心自然更健康。此外，無論是和家人嘮叨，還是跟外人嘮叨，都代表老人願意與人交流、避免了與外界隔絕，這本身就是十分健康的心態。

二、反覆述說，讓大腦更靈活

美國一項歷時近20年的心理學研究發現，老人嘮叨——即反覆說同一件事，有助於提高記憶力。人類大腦「用進廢退」，每次說話都需要經過邏輯思考，進行語言的提煉與組織，多說話可以刺激大腦細胞，使之保持活躍、興奮，有效延緩大腦的衰老進程。大腦中有專司語言的功能區，如果說話太少，該區域的興奮度就會減弱，不利於大腦的健康運轉；多說話則能促進這些功能區的發育。有些老人總愛「沒話找話」，恰恰說明他的思維從未間斷，能在一定程度上避免罹患認知障礙症。

三、鍛鍊肌肉，延緩身體衰老

經常說話的人，能使口腔肌肉和咽喉得到鍛鍊，有利於保持耳咽管的通暢，使耳朵內外的壓力保持平衡，對耳鳴、耳聾具有保健作用；說話時帶動眼肌和三叉神經運動，還可預防老花眼、老年性白內障和視力減退。

傾聽與回應，是最好的孝心

以後老人再在你耳邊嘮叨時，千萬不要說「您別再嘮叨了」。相反，為了老人的健康，要讓不愛說話的老人變得健談，讓本就健談的老人暢所欲言：

• 多讓老人參與：對一些家務事，多徵詢老人的看法，使他們充分參與家庭事務。
• 少反駁、多點頭：面對責怪性和抱怨性的嘮叨，晚輩要不急不躁，少頂嘴，多附和，多逗老人開心。
• 付諸行動：對老人嘮叨中提到的事，盡量完成其中一部分，讓老人覺得自己說的話有人聽、有人尊重他的意見。

這些做法，甚於送禮物、買補品的傳統孝心方式，是對老人最大的孝心。

當然，對某些特殊情況則要提高警覺：如果老人突然喜歡自言自語、說話雜亂無章、說過就忘、答非所問、反應遲鈍等，這可能是認知障礙症的先兆，應及早陪同就醫檢查。