老人住大房子容易抑鬱？人均居住面積這樣抓最安心

天氣寒冷的季節，老年人抑鬱症容易多發。除了氣候因素，居住環境帶來的空間感受，也是誘發抑鬱情緒的重要成因之一。空曠冷清的大房間，尤其不利於老人的情緒平穩。

房子太大，為什麼反而讓老人更憂鬱？

人們對空間的感知，是透過視覺、聽覺、觸覺等感官綜合體會的。房子過大，從視覺上會給老年人帶來距離感——看什麼事物都覺得離自己比較遠，容易產生較深的疏離感，這對獨居老人而言，更會增添孤獨感。

此外，房子過大也會給老人的日常行動、取物帶來諸多不便。尤其是行動不便的長者，如果連取份報紙都要走上很遠的路，容易產生挫折感，覺得自己老了、不中用了，進而影響自信心與自我價值感。

一般來講，老年人的居住面積以人均50平方米左右較為足夠。這樣的空間內各類設計相對緊湊，居住功能比較集中，除了方便老人的日常起居，還能帶給他們一定的充實感。

在一些歐美國家，住著大房子的老人通常會選擇招租，讓家中多些人氣；如果認為這種方法不可行，也可以參考以下做法：

1. 縮小日常生活範圍：將日常活動集中在部分區域，把多餘的空間閒置起來，減少不必要的奔波與疲累。

2. 合理利用大空間舉辦活動：在家中經常舉辦一定規模的聚會，邀約志同道合的朋友前來探討茶藝、練習書法、聊天、打牌、跳舞等，開展自己感興趣的群體活動，讓大房子成為社交場所。

3. 發展個人興趣愛好：實在不喜歡熱鬧的老年人，則可以在充足的空間內發展個人嗜好，例如園藝培植、飼養寵物等，為生活增添寄託與樂趣。