心寬養天年！103歲人瑞胡玉清的快樂長壽哲學

鶴髮童顏的百歲人瑞

初見胡玉清老人時，她正坐在窗前讀報。若非三女兒介紹，記者實在難以相信，眼前這位鶴髮童顏、和藹慈祥的長者已高齡103歲。見到訪客進門，老人還自己穩健地起身相迎，精神矍鑠令人讚嘆。

胡玉清是山東濟南人，生於1905年11月3日。如今五世同堂的她，與大女兒、二女兒及外甥女一家同住，過著含飴弄孫、頤養天年的閒適生活。老人一生未曾罹患大病，除了99歲那年接受一次老年性白內障切除手術外，始終健康硬朗。這與她生活勤儉、性格開朗、樂善好施的處世之道息息相關。

年輕時，胡玉清與一大家人同住，天未亮便起床種地、拔草、餵豬，從清晨忙到深夜。1952年，她響應黨的號召參加第一屆接生培訓，成為第一屆接生員。她心無旁騖、認真學習，榮獲「第一模範」的光榮稱號。

在13年的接生生涯中，經她之手迎來的所有母嬰從未發生任何意外。憑藉精湛技術，方圓10公里的百姓都對她信任有加。胡玉清常常一天步行10多公里，即使颳風下雨也總是有求必應，深夜才歸家。她從不在產婦家用餐，不願給他人添麻煩。遇到實在貧困的人家，她會主動免收2元接生費，還在一週內往返五六次幫嬰兒洗澡。

1965年老伴去世後，胡玉清隨女兒遷至濟南鐵路職工宿舍居住。閒不住的她又擔任起4棟樓的票據發放員，每次發放糧票油票，都親自樓上樓下送到戶主手中。上世紀50年代糧食緊缺，鄰居上門借麵時，她總放心地讓對方自己動手拿。「那時大家都很困難，既然他人有求於你，說明他是真的有難處。」

冬天裡，她不僅幫患有哮喘的鄰居清掃門前大雪，還主動打掃主要道路上的積雪。她的樂善好施、慈心熱腸贏得眾人好評，街坊鄰居都親切地喚她「胡奶奶」。每次搬家，鄰里都依依不捨、含淚相送；即便至今，四五十年的老鄰居仍與她保持聯繫。

雖已103歲高齡，胡玉清依然記憶力超群、思維清晰、口齒伶俐，女兒講述往事時，她還能適時補充細節。她喜歡聽京劇、看電視，讀報更是一生的習慣，平日關心濟南的城市建設與國家大事。閒暇之餘，她喜歡在社區裡散步，與鄰里話家常。

問及養生之道，老人笑著說：「我哪有什麼養生之道啊，也就遇事開心點，吃些清淡食物。」她不吸菸、不喝酒，從不吃保健品，一直堅持與家人吃同樣的飯菜，不挑食，偏愛白菜、蘿蔔等應季蔬菜，並保持多餐少食的良好習慣。

知足常樂也是胡玉清長壽的法寶之一。她說：「現在濟南發展好了，日子也更好過了，但人要學會知足，知足才能常樂啊！」如今的她，生活得開心而滿足。

胡玉清反對每年過壽，可一到她的壽辰，七八十位親朋好友和老鄰居仍會紛紛聚集一堂為她慶壽。客廳裡張貼著一幅十一壽桃圖，是老人101歲時孫子同學的祝壽賀禮；還有一幅大大的「壽」字，則是102歲時同事朋友所贈。逢年過節，山東省暨濟南市老齡辦領導以及社區領導都會登門看望老人。

老人感慨道，自己能夠健康長壽，多虧了黨的好政策和各級領導的關心。