老人心理疾患發生率走高 專家：陪伴勝過禮物

每到重陽節，兒女們總會想著為家中長輩表達心意。然而，再精心挑選的禮物，往往也比不上陪父母說說話、散散步來得溫暖。專家指出：「老年人缺乏的是關心，特別是心理層面的關心。」許多人誤以為憂鬱、焦慮等心理疾病是工作壓力大的中青年族群特有的問題，但事實上，前往精神心理門診求診的老年人並不在少數。老年人的心理障礙究竟從何而來？又該如何應對？

現狀：心理門診老年患者近三成

年紀大了，身體難免出現這樣那樣的毛病。但無論是哪種疾病，都不像心理疾病這樣容易被忽視——年輕人是「想不到」，老年人則是「不願想」。不過，問題確實客觀存在。

廣州醫學院第二附屬醫院精神心理科主任龔梅恩教授表示，老年患者的人數已接近其門診總人數的三成。「憂鬱、焦慮、軀體形式障礙和睡眠障礙……幾乎所有中青年人有的心理疾病，老年人都有。老年患者表現出的負面情緒多種多樣，且常與身體疾病相互影響，形成惡性循環。」

原因：無法適應退休生活易致心理失調

按理說，壓力過大容易引發心理疾病，退休後生活清閒自在，怎麼還會出現心理問題呢？

龔梅恩解釋：「正因為退休後日子太清閒，有些人精神無所寄託，又缺乏興趣和愛好，加上生活失去規律，心理就容易失調。」他指出，不願接受現實、轉變觀念，沒有為退休生活及早做好準備，仍執著於以往的工作和生活狀態，是造成老年人心理障礙的重要原因之一。

此外，隨年齡增長而來的大腦功能衰退、多種慢性疾病的困擾，以及子女和社會對老年人關心與支持不足，都是影響老年人心理健康的重要因素。

建議：自己調整心態，子女給予關心

培養愛好，退休前後是關鍵期

龔梅恩表示，退休前後的這段時間是預防心理疾病的關鍵時期。「有些長者不一定能順利適應退休生活，特別是過去身居領導職位、文化層次較高、社會活動頻繁的人，退休前後的心理落差較大，應該提前做好充分準備。」

他建議，長者可在退休前培養興趣愛好，建立新的生活重心與社交圈，保持規律作息、適度運動，並主動學習接受角色轉變，以開放的心態迎接人生新階段。

而作為子女，除了節日送禮，更應在日常生活中多陪伴、多傾聽，留意父母的情緒變化。若發現長輩持續出現失眠、情緒低落、焦慮不安等狀況，應及時陪同就醫，尋求專業精神心理科的協助。畢竟，真正的孝心，是讓長輩擁有健康的身心，安享幸福晚年。