人上了年紀，身體機能與生活節奏都會改變，許多事情若樣樣掛心，反而徒增煩惱。其實，懂得「不必在意」，是一種難得的處世智慧。以下從飲食、用藥、記性、心態到防詐騙，整理出長者可以坦然放下的幾件事，幫助您以豁達之心安享晚年。
一日多餐，不必拘泥三餐。一般而言，人年齡越大，腸胃功能越弱。每天少量多餐，可以減輕腸胃負擔、增強消化吸收、促進新陳代謝，比勉強維持固定三餐更符合長者的生理特點。
家中常備藥品，不足為奇。高血壓、糖尿病等慢性病患者往往需要終身服藥，再加上感冒、鎮痛、消毒等常用藥品，老人家裡藥物較多是正常現象。關鍵在於遵照醫囑使用，切勿濫用或自行增減劑量。
偶爾忘東忘西，是自然現象。經常遺忘是老年人最明顯的特性，家人更應多加體諒與包容。老人不妨把鑰匙、指甲刀等常用物品擺放在明顯且熟悉的位置，井然有序，取用自然方便。
說話囉嗦重複，一笑置之即可。有些老人較為孤獨，平日少於傾訴、寡於交流，一旦開口難免重複、打岔、前言不搭後語。此時不妨幽默以對、一笑了之，氣氛反而更加融洽。
功名利祿，皆成過往。人的一生難免被名譽、地位、金錢、權力所糾纏，但退休之後，一切都成了過去式。不為功名利祿所累，才能贏得一個輕鬆愉快的好心情。
坦然談論死亡，無須忌諱。老人一生閱盡滄桑，晚年卻往往最忌諱談論死亡。其實，死亡是無法抗拒的自然法則，不畏衰老、戰勝恐懼、直面生死，才是豁達通透的人生態度。
無事可做？快樂就在身邊。從繁忙的工作崗位退下來，難免會有空虛無聊之感，適應悠閒生活本就需要一段過程。其實樂趣俯拾皆是：含飴弄孫是事，舞文弄墨是事，輕歌曼舞是事，對弈讀書也是事……只要用心發掘，日子自然充實。
作息有規律，但不做規律的俘虜。老人的生活起居宜有規律，卻決不能被機械般的條框所禁錮。隨遇而安——有困即眠、有餓即餐、有趣即玩，這正是「健身有法而無定法」的大智慧。
馬路廣告、免費講座，當心有詐。不少騙子專門針對老人設下陷阱和圈套，所謂「健康講座」、「免費治療」，多是利用長者貪圖小便宜的心理耍的花招。只要不為誘惑所動，「馬路廣告」自然就會失去市場。
清代書畫名家鄭板橋有句名言——「難得糊塗」，既幽默又富有哲理。「不必在意」看似馬馬虎虎，實則是以超然戰勝紛繁、以睿智超越平庸的處世良方。長者若能以此修心養性，必能強身健體、延年益壽，活出自在從容的晚年。
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