哪種性格的人更長壽？研究：長壽者中83%都是B型性格

從賈母看「B型性格」的長壽智慧

《紅樓夢》中的賈母身為賈府的「老祖宗」，為人和善、寬容大度。她曾對劉姥姥說：「不過嚼得動的吃兩口，睡一覺；悶了時，和這些孫子孫女兒玩一會子就完了。」前半句道出飲食起居順其自然的隨緣態度，後半句則展現了精神上的自我調節能力——這正是典型的B型性格。

賈母活到八十多歲，在當時已屬高壽。心理學上，B型性格者情緒穩定、溫和樂觀、不愛爭辯、不易急躁；他們內心平和、性格隨和，能以平常心面對挫折與困難，社會適應能力良好；處事從容不迫，容易知足，也因此更容易感受到幸福。

相較於A型性格者說話語速快、音調高、爭強好勝，B型性格者的舉止神態則明顯悠閒自在，給人一種雲淡風輕的感覺。

B型性格被視為相對健康的一種性格類型。這種不溫不火的特質使他們更能承受壓力，神經內分泌功能較少出現紊亂，罹患心腦血管疾病的風險也相對較低。

研究表明，在長壽人群中，B型性格者佔了83%。正因為這類人能從容不迫地應對現實中的人與事，即使患病，身體也往往更容易痊癒。

每種性格都有自身的優勢與不足，B型性格者可以針對自身特點做出適當調整：

1. 避開短板：由於時間觀念不強、也不擅長組織協調工作，在選擇職業時最好避開對這些能力要求較高的行業，減少不必要的壓力。

2. 發揮優勢：B型性格者想像力豐富，可依照個人興趣投身藝術創作類領域，更容易成為相關領域的傑出人物。

3. 增強進取心：由於個性容易滿足，在事業上不妨為自己設定相對較高的目標，藉此激勵自己持續成長、突破自我。

性格沒有絕對的好壞，關鍵在於認識自己的特質，學會像賈母一樣隨緣自適、自我調節，讓身心保持在平衡狀態，長壽自然水到渠成。