總懷疑自己生病？認識老年疑病症與三大心理調適法

中國老齡科學研究中心特聘研究員　王一牛

案例：退休後的反覆就醫

老陳退休幾個月後，近來總覺得吞嚥時胸部有梗阻感，打嗝後會稍微舒服一些。他到醫院檢查，卻沒發現任何軀體上的異常，醫生建議他多參與社區和戶外活動。然而老陳仍不放心，堅信自己的身體一定出了問題，於是換了幾家醫院重複體檢，結果依然一切正常。後來在臨床醫生的建議下，老陳轉而求助心理醫生，經評估後，醫生判斷他存在疑病性的心理問題。

什麼是老年疑病症？

疑病是老年人常見的一種心理現象。有這類傾向的人，性格上多半敏感、多疑、容易受暗示，同時較為孤僻、內向，對周遭事物缺乏興趣。他們平時對自己的身體狀況過分關注，對身體的細微變化格外警覺，以致心跳加快、腹瀉、尿急等任何小動靜，都會引起他們的高度注意。

疑病的老人往往會不自覺地誇大或曲解症狀，把微小的變化當成罹患重病的證據，因而反覆就醫，迫切希望透過檢查明確診斷並接受治療。即使醫生詳細解釋、檢查結果一切正常，他們也常常拒絕相信，甚至因為「查不出問題」而感到無比失望。

三大方法，幫助長輩走出疑病困擾

有疑病傾向的老人，多半家庭環境緊張、缺少社會活動。針對這類易感人群，專家提出以下三點建議：

一、拓寬活動範圍，分散注意力

多與人交流聊天，積極參與晨練、棋牌及文體方面的活動，把注意力從自身轉移到外界，能有效減少疑病念頭和不必要的擔憂。

二、獲得家庭支持，營造安全感

家人經常陪伴左右，能給老人帶來信心與關懷，讓他們保持愉快、輕鬆、安全的心情，這對建立內心的安全感大有幫助。

三、尋求心理支持，保持樂觀心態

老年性疑病屬於神經症的一種，要消除疑病情緒，主要依靠心理支持。老人可以多回憶過往的愉快往事，回味當時的幸福體驗，多設想今後美好的生活，不讓過去的痛苦和不幸籠罩自己；同時努力克服自身性格中的缺陷，保持樂觀、開朗、自信的心態，逐步解除或減輕精神負擔。