老年人總懷疑自己生病？認識「疑病症」並學會放鬆身心

家中有長輩的朋友，是否發現過這樣的情況：爸媽時常疑神疑鬼，什麼事都不太相信，甚至總覺得自己得了什麼大病？這背後其實可能隱藏著一種常見的老年心理現象——疑病症。讓我們一起來了解原因與應對方法。

案例：反覆就醫卻查不出問題的老陳

老陳退休幾個月後，近來總覺得吞嚥時胸部有梗阻感，打嗝後感覺會好一些。到醫院檢查後，並未發現任何軀體上的異常，醫生建議他多參與社區和戶外活動。可老陳仍不放心，總認為身體某處出了問題，於是換了幾家醫院重做體檢，結果同樣一切正常。

後來在臨床醫生的建議下，老陳轉而求助心理醫生，經評估後被認為存在疑病性心理問題。

疑病是老年人常見的一種心理現象。這類人性格上多半敏感、多疑、易受暗示，且較為孤僻、內向，對周圍事物缺乏興趣。他們平時對自己的身體狀況過分關注，對身體變化特別警覺，以致身體功能出現任何小動靜——如心跳加快、腹瀉、尿急等——都會引起他們的高度注意。

有疑病傾向的老人會不自覺地誇大或曲解症狀，把微小的變動當作嚴重疾病的證據，並反覆就醫，迫切希望透過檢查明確診斷、要求治療。他們還常常拒絕相信醫生的解釋和檢查結果，甚至因為檢查未發現異常而感到無比失望。

有疑病傾向的老人，往往家庭環境較緊張、缺少社會活動。針對這類易感人群，專家提出以下三點建議：

多與人交流聊天，積極參與晨練、棋牌和文體活動，分散對自身的注意力，從而減少疑病和擔憂的情緒。

家人常伴左右，能給老人帶來信心和關懷，使他們保持愉快、輕鬆、安全的心情，這對營造安全感非常有幫助。

老年性疑病屬於神經症的一種，要消除疑病情緒，主要依靠心理支持。老人可以多回憶過往的愉快往事，回味當時的幸福體驗，多設想今後美好的生活，不讓過去的痛苦和不幸籠罩自己；同時努力克服自身性格中的缺陷，保持樂觀、開朗、自信的心態，解除或減輕精神負擔。

人經過大半輩子的打拼，都希望自己能擁有一個健健康康的晚年生活。因此，老人重視身體健康並沒有錯，但也不能過度疑慮。先放鬆心情、保持樂觀的生活態度，身體才會真正健康長久。