老人血液黏稠怎麼辦？症狀、危害與改善方法一次看懂

一位65歲的讀者來信描述：半年多來，每天早晨起床總感到頭昏腦漲，稍微活動就胸悶、氣短、心慌；白天疲憊乏力、提不起精神，還老想睡覺，有時甚至出現視物模糊、站不穩的情況。到醫院檢查後，醫生告知是「血稠」。究竟什麼是血稠？會帶來哪些後果？又該如何治療？以下為您詳細解析。

什麼是「血稠」？認識高黏稠血症

所謂「血稠」，醫學上稱為高黏稠血症，中老年人較為常見，可透過血液流變學檢查確診。影響血液黏稠度的主要因素包括：

• 血細胞性因素：如紅細胞、血小板數量或功能異常；
• 血漿性因素：如血脂、血糖、纖維蛋白原升高；
• 血管性因素：如動脈粥樣硬化使血管內膜粗糙；
• 其他因素：情緒波動、生活模式不良、吸菸、飲酒等。

上述因素一旦發生障礙或出現異常，就可能導致血液黏稠度增高。

血稠可能帶來的四大危害

1. 誘發心腦血管疾病

血流速度減慢時，若同時存在血管內膜粗糙（動脈粥樣硬化），血小板容易聚集、破裂形成血栓，進而引發心腦血管疾病。

2. 導致供血供氧不足

血液淤滯、循環不暢，會造成組織供血供氧不足，出現頭昏腦漲、胸悶、氣短、疲憊等症狀。

3. 加速糖尿病併發症

血液黏稠會損傷大血管和微循環，加速糖尿病患者併發症的發生與發展。

4. 影響癌症患者病情

血稠環境易使癌細胞在體內生長、擴散和轉移，並降低抗癌藥物的治療效果。

如何改善與治療血稠？五大綜合措施

一、飲食清淡，多吃「降稠」食物

日常飲食宜清淡，多吃粗糧和綠葉蔬菜、瓜果，例如黃豆、玉米、燕麥、蕎麥、洋蔥、黑木耳、番茄、橘子、胡蘿蔔、蘋果和奇異果等。這些食物具有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。相反地，動物脂肪（特別是動物內臟）和甜食會升高血脂、加重血稠，應盡量少吃。

二、戒菸限酒，適當多飲水

大量吸菸和飲酒會使血液黏稠度增高，應戒菸並限制飲酒。建議早晨起床後和晚上就寢前各喝一大杯白開水，有助於稀釋血液、降低黏稠度。平時也可多喝茶，茶不僅能補充水分、稀釋血液，還有助於降低血脂，並具有一定的抗癌作用。

三、在醫生指導下用藥治療

藥物治療須遵從醫囑：血脂高者使用降脂藥；血糖高者使用降糖藥；紅細胞聚集性強者可用潘生丁；紅細胞變形性差者可用三磷酸腺苷；纖維蛋白原增高者可用蝮蛇抗栓酶；血小板聚集性強者可用阿司匹林；紅細胞增多者可採用血液稀釋法治療。此外，也可選用活血化瘀的中藥，如丹參、川丹參、川芎、紅花、桃仁、當歸、赤芍等。

四、堅持體育鍛煉

散步、慢跑、打太極拳、做健身操等運動，能加速體內脂肪代謝，有效降低血脂和血液黏稠度。建議根據自身體力循序漸進、持之以恆。

五、緩解精神壓力，保持心情愉悅

生活實踐證實，長期精神緊張或心理壓力過重，容易導致血液黏稠度增高。因此應學會調節情緒，保持愉悅的心情，讓自己從高壓處境中解脫出來。

溫馨提醒

若中老年人長期出現晨起頭昏、胸悶氣短、疲倦嗜睡、視物模糊等症狀，應及早就醫進行血液流變學檢查，明確診斷後在醫生指導下採取綜合性的防治措施，切勿自行盲目用藥。