生地黃、百合、棗仁助眠！六款中藥驗方改善老年人失眠

前言：老年失眠的常見困擾

隨著年齡增長，人體氣血漸衰、臟腑功能減退，失眠成為老年人常見的症狀之一。長期睡眠不足不僅影響精神狀態，還可能加重高血壓、糖尿病等慢性疾病。中醫認為，失眠與肝、心、脾等臟腑功能失調密切相關，透過辨證用藥調理，往往能收到不錯的效果。以下介紹六款針對不同證型的中藥驗方，供老年人參考。

六款助眠中藥驗方

1. 疏肝解鬱、養心安神方：適合肝氣不舒型失眠

組成：柴胡9克、木香9克、白芍12克、丹參12克、檀香6克、五味子6克、玉竹20克、熟棗仁20克、夜交籐30克、生龍骨30克、牡蠣30克。
加減：心煩口苦者，加梔子8克、黃芩8克；痰多胸悶者，加陳皮9克、膽南星9克，並去玉竹、五味子；口乾便秘者，加生地黃12克、玄參12克；容易驚醒者，加琥珀粉4克沖服。
用法：水煎服，每日一劑，7天為一個療程。
主治：肝氣不舒、心神失養所致的失眠。

2. 生地黃百合棗仁湯：適合心陰虧虛型失眠

組成：生地黃12克、百合30克、棗仁20克、炙遠志10克、五味子10克、女貞子10克、旱蓮草20克、龍齒10克、珍珠母30克。
用法：水煎服，每日一劑，分兩次服用。
主治：心陰虧虛、神魂失養之失眠。

3. 清熱化痰、除煩安神方：適合虛熱內擾型失眠

組成：竹茹10克、枳實10克、陳皮10克、法半夏15克、茯神15克、黃連6克、牡丹皮10克、梔子10克、珍珠母30克、炙甘草6克。
用法：水煎服，每日一劑，分兩次服用。
主治：虛熱內擾之失眠。

4. 養血活血、疏肝安神方：適合頑固性失眠

組成：當歸12克、柴胡10克、生地黃10克、川芎10克、赤芍10克、枳殼10克、桔梗10克、川牛膝10克、桃仁10克、紅花10克、黃連5克、法半夏30克、甘草6克。
用法：水煎服，每日一劑，分兩次服用。
主治：陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。

5. 補益心脾、養血安神方：適合心脾虧損型失眠

組成：太子參10克、炙遠志10克、炙黃耆20克、當歸12克、炒白術10克、茯神15克、棗仁30克、龍眼肉12克、夜交籐30克、炙甘草6克、大棗5枚、生薑一片。
用法：水煎服，每日一劑，分兩次服用。
主治：心脾虧損、心血失養之失眠。

6. 滋陰養血、潤燥安神方：適合陰虛血少型失眠

組成：甘草15克、大棗8枚、小麥30克、百合30克、竹茹10克、生地黃10克、麥冬12克、桑椹20克、黑芝麻20克、夜交籐30克。
用法：水煎服，每日一劑，分兩次服用。
主治：陰虛血少、神失血養之失眠。

服用驗方的注意事項

• 中醫講究辨證論治，每個人體質與病因不同，用藥前應先諮詢專業中醫師，切勿自行抓藥長期服用。
• 服藥期間應保持規律作息，睡前避免濃茶、咖啡等刺激性飲品。
• 患有高血壓、心臟病、肝腎功能不全等慢性疾病，或正在服用其他藥物的長者，務必告知醫師，避免藥物相互作用。
• 若服藥一段時間後症狀未見改善，或出現不適反應，應立即停藥並就醫檢查。

失眠雖然常見，但只要找對原因、對證調理，再配合良好的生活習慣，大多數老年人的睡眠品質都能獲得明顯改善。希望以上驗方能為受失眠困擾的朋友帶來幫助。