老人腿部腫脹怎麼辦？中醫食療「鯉魚赤小豆湯」利水消腫

許多老年人常受腿腳腫脹所苦，走路沉重、鞋子變緊，甚至按壓後出現凹陷。從中醫角度來看，這類問題可以透過簡單的食療方——鯉魚赤小豆湯來調理改善。

為什麼老年人容易腿部腫脹？

中醫認為，隨著年齡增長，老年人的腎功能與脾胃功能逐漸退化，體內水濕代謝失常，可能造成腿腳部位血流不暢，進而出現腫脹現象。此時飲用鯉魚赤小豆湯，有良好的消腫效果。

食療方：鯉魚赤小豆湯

材料與做法

取赤小豆90克、500克以內的鯉魚1尾（去除內臟），以清水與米醋各半放入砂鍋，略加少許生油，煮約1小時後即可飲湯，並連同魚肉、赤小豆一起食用。

用法：每日1劑，連續7日為1個療程。

功效解析

鯉魚：滋補健胃、利水消腫

鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、清熱解毒之功效，對各種水腫、浮腫、腹脹皆有益處。

赤小豆：清熱利水、散血消腫

赤小豆性味甘、酸、平，可清熱利水、散血消腫，主治水腫、腹部脹滿、腳氣浮腫、小便不利等症狀。

溫馨提醒

此方對因腎炎引發的水腫也有良效。不過食療僅屬輔助調理，若腿部腫脹持續不退，或伴隨呼吸急促、尿量明顯減少等症狀，應儘早就醫檢查，查明根本原因，以免延誤病情。