老人腿腳浮腫別輕忽！辨明五大類型、對症調理與就醫時機

許多老年人會出現腿腳浮腫的情況。中國中醫科學院老年病科李躍華教授指出，腳腫是老人相當常見的現象，但引起腳腫的原因很多，不少更是疾病的預兆，因此不可輕忽，應認真對待。

腿腳浮腫的五大類型

可根據症狀表現及發病情況加以區分，一般分為以下五種：

因內分泌、血管、神經等多個系統失調，導致水鹽代謝紊亂所致。表現為輕重不一的全身性水腫，常有緩解與加重交替出現的現象；化驗檢查通常沒有異常發現，多見於女性。

也稱為「良性水腫」，主要與植物神經功能紊亂等因素有關。

由於進食量少、消化吸收功能減弱而引起的營養不良性水腫。

多由心功能不全引起，通常從腳踝開始腫起，是心力衰竭病人常見的症狀。

因下腔靜脈血液回流不暢所致，常是一隻腳先腫，可能伴有疼痛，常見於下肢靜脈曲張的病人。

老人由於器官功能減退、新陳代謝下降，比較容易產生水腫。但只要施以一些適當的措施，大多能減輕甚至避免腿腳腫大的症狀。

穿著舒適的鞋子，堅持每天做一些輕鬆的腿部運動；經常用熱水泡腳，放鬆身心、促進血液循環；也可以做簡單的足部運動，例如用腳趾滾動小球或小棍；腿腳長時間活動後，要進行適當的休整和按摩。如果已經出現浮腫，白天可用彈性繃帶或彈性襪保護浮腫部位，晚上睡覺時則應將腿部墊高。

適當運動如游泳、散步等，都有助於促進血液循環、減輕水腫。飲食方面，宜減少碳水化合物及動物性脂肪的攝取，並採取低鹽飲食，盡量控制水分攝入。

若經過適當休息和鍛鍊後，浮腫仍然沒有消退，甚至持續加重，建議盡早到醫院就診，查明病因並接受系統治療，以免延誤病情。