適量飲酒助長壽？研究：老年女性適度飲酒或更健康

過去不少研究指出，適量飲酒對人體健康可能帶來益處，但專門針對老年女性進行探討的研究卻相對少見。據澳大利亞《每日電訊報》報導，一項針對12,432名老年女性所進行的大規模調查研究顯示，適量飲酒對70歲以上女性的健康與長壽具有一定幫助。該研究報告已發表於《美國老年病理學協會期刊》。

研究內容與發現

這項研究以超過一萬兩千名年齡在70歲以上的女性為對象，追蹤她們的飲酒習慣與整體健康狀況。結果發現，與完全不飲酒的女性相比，保持適量飲酒習慣的老年女性，在存活率及健康狀態方面表現更佳，顯示適度飲酒可能與較長的壽命存在關聯。

何謂「適量」飲酒？

研究中所指的「適量飲酒」，一般而言是指每天不超過一份標準酒精飲品，例如一小杯葡萄酒、一瓶普通啤酒或一小杯烈酒。超出此範圍的大量飲酒，則可能對肝臟、心血管及認知功能造成負面影響，反而危害健康。

專家提醒：因人而異，切勿過量

儘管研究結果顯示適量飲酒或有益處，專家仍提醒，飲酒的影響因個人體質、病史與用藥情況而異。患有特定疾病、正在服藥或有酒精依賴傾向者，並不建議為了健康而開始飲酒。老年女性若想維持健康長壽，均衡飲食、規律運動、充足睡眠與定期健檢，仍是更穩妥的基礎之道。