新研究：70歲以上女性適量飲酒或助健康長壽

過去有不少研究指出，適量飲酒可能對人體健康帶來益處，但專門針對老年女性提出這類觀點的研究卻相當少見。據澳大利亞《每日電訊報》報導，一項涵蓋12,432名老年女性的大型調查研究顯示，適量飲酒對70歲以上女性的健康長壽有一定幫助。該報告已發表於《美國老年病理學協會期刊》。

研究背景與主要發現

這項研究以逾萬名高齡女性為對象，透過長期追蹤調查，比較不同飲酒習慣者的整體健康狀況。結果發現，與完全滴酒不沾的女性相比，維持適量飲酒習慣的年長女性，在邁入晚年的過程中展現出較理想的健康狀態，存活率也相對較高。研究團隊推測，少量酒精可能有助於改善心血管功能、促進血液循環，並對情緒與社交生活產生正向影響，從而間接提升老年人的生活品質與壽命。

什麼才算「適量」？

所謂「適量飲酒」，一般是指每天不超過一份標準酒精單位，約等於一小杯紅酒（150毫升）、一罐啤酒（350毫升）或一小盅烈酒（40毫升左右）。超出這個範圍，酒精對身體的負面影響便會迅速蓋過潛在益處，反而增加罹患肝病、心血管疾病及多種癌症的風險。

專家提醒：切勿刻意為健康而飲酒

儘管研究結果看似正面，專家仍強調，此類調查屬於觀察性研究，只能反映飲酒與長壽之間的「關聯性」，並不能證明因果關係。原本沒有飲酒習慣的人，不應為了追求長壽而刻意開始喝酒。此外，老年人若正在服用慢性病藥物、患有肝腎疾病或有跌倒風險，飲酒前務必先諮詢醫師意見，評估自身狀況是否適合。