老年人肺虛怎麼辦？肺氣虛與肺陰虛症狀解析及食療方推薦

肺：主宰一身之氣的重要臟器

中醫理論認為，人的一身之氣皆由肺所主。肺是維持和調節全身氣機正常升降出入的重要器官，而肺的呼吸運動，正是維持人體生命活動的關鍵一環。

人體之氣的生成、氣血的運行、津液的輸布與代謝，都離不開肺的呼吸運動。肺功能正常時，氣道通暢，呼吸均勻和調；一旦肺氣不足、功能下降，便會導致氣機升降失常、呼吸功能減弱，不僅令人呼吸無力、少氣懶言、身體倦怠、氣短喘促，還容易感受外邪而引發疾病。

統計顯示，在90歲以上的死者當中，約有一半死於肺炎。可見肺部健康對老年人的壽命與生活品質影響深遠，老年人補肺至關重要。

老年人肺虛主要分為「肺氣虛」與「肺陰虛」兩種類型，症狀表現各有不同。

主要表現為：氣短、懶言、喘促、痰液清稀、畏寒自汗、咳聲及語音低微、容易感冒，活動或勞累後症狀加重，並伴有面色淡白、舌淡、脈弱等。多因久病咳嗽耗氣傷肺，或其他臟腑病變累及於肺所致。

主要表現為：形體消瘦、口燥咽乾、乾咳少痰或痰中帶血、聲音嘶啞、午後潮熱、顴紅、五心煩熱、盜汗，以及舌紅少苔、脈細數等。多因久病勞損、久咳耗傷肺陰，或邪熱耗傷肺陰所致。

此外，有些老人同時出現上述兩類症狀，屬於「氣陰兩虛」，調理時需氣陰雙補。

參薑核桃飲：取生曬參10克、核桃仁50克、生薑15克、大棗10枚，加水煎煮後飲用，每日一劑。也可單用人參10克煎水服用，同時吃下生薑、大棗和核桃仁，同樣一日一劑。

沙參玉竹燜鴨：取玉竹、沙參各25克，鴨肉200克，加入調料燜煮一小時以上後食用，每日一劑。

川貝甲魚湯：取甲魚一隻、川貝母10克，加調料煮熟後食用，每日一劑。

百合花生豬肺湯：取百合20克、花生米50克、梨100克、豬肺200克，加調料煮熟後食用。

在服用上述食療方的同時，日常可多吃蜂蜜、銀耳、胡蘿蔔、梨等潤肺養陰的食物，有助鞏固補肺效果。

需要提醒的是，食療重在長期堅持、循序漸進；若老人咳嗽、氣喘症狀明顯或持續加重，應及時就醫，在中醫師指導下辨證調理，切勿自行長期大量服用人參等滋補藥材。