喝酒時千萬別摻碳酸飲料！小心加速醉酒、加重身體負擔

在外應酬時，為了調節氣氛難免要喝上幾杯。然而宿醉的滋味實在不好受，於是許多人想出各種「解酒妙招」：加冰塊稀釋、喝濃茶醒酒……但這些方法真的有效嗎？尤其是不少人喜歡在酒中摻入可樂、雪碧等碳酸飲料，以為這樣能「稀釋」酒精、降低酒勁，事實上恰恰相反。

碳酸飲料會加速酒精吸收，反而更容易醉

從消化系統的角度來看，碳酸飲料在胃裡釋放的二氧化碳氣體，會迫使酒精更快進入小腸，而小腸吸收酒精的速度遠比胃快得多，無形中加大了酒精對身體的傷害。

夏天裡邊喝酒邊喝可樂雖然感覺愜意解暑，卻是最容易傷身的組合之一。因為在碳酸的作用下，酒精更容易通過血腦屏障進入大腦，造成損害。換句話說，邊喝碳酸飲料邊喝酒，只會加速醉酒。

中國農業大學食品學院副教授何計國也指出，飲料中含有大量糖分和能量，喝酒時摻入飲料會不知不覺增加糖與熱量的攝取，長期如此不僅影響健康，還可能導致肥胖及其他慢性疾病。如果實在覺得酒味「太嗆」，建議改為加入冰塊稀釋，才是較妥當的做法。

另一個常見的迷思是「濃茶能解酒」。茶葉中的茶多酚確實具有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼會使血管收縮、血壓上升，反而可能加劇酒後頭痛。因此，酒後若想喝茶，應選擇淡茶或稀釋過的果醋，盡量避免飲用濃茶。

想要緩解酒後不適，可以在酒後飲用兩支葡萄糖口服液。人體分解酒精主要依賴葡萄糖，補充葡萄糖能加快體內酒精的分解，降低酒精中毒的風險。

此外，也可以吃一些容易消化的澱粉類食物，例如饅頭。饅頭可轉化為葡萄糖，有助於為人體供血並提升體能；由於它經過發酵過程，還能中和胃酸，吃完後身體會很快舒服起來。

最後提醒：飲酒前不妨先喝一杯牛奶或酸奶，保護胃黏膜免受酒精刺激，從源頭減少酒精帶來的不適與傷害。