兒童常喝碳酸飲料易牙齒變黃 專家傳授護牙防蛀妙招

廣東省口腔醫院牙周科童方麗醫生在「益達校園口腔健康教育計劃」活動上指出，家長最常諮詢的問題集中在蛀牙與牙齒排列等方面，而前來求診的兒童中，蛀牙和牙齒色素沉著是最常見的口腔問題。

碳酸飲料是兒童牙齒變黃的主因

童方麗解釋，蛀牙是因為口腔中殘留的糖分經細菌分解後產生酸性物質，慢慢腐蝕牙齒所致。至於牙齒色素沉著，雖然在成人中較為常見，但若出現在兒童身上，大多是因為喝太多碳酸飲料，又沒有做好口腔清潔所造成的。

唾液是天然的護牙屏障

口水（唾液）可以沖掉食物殘渣和口腔中的色素，抑制細菌生長，發揮抗菌殺菌的作用，還能預防蛀牙。專家進一步說明，當咀嚼刺激唾液大量分泌時，唾液中的碳酸氫鹽成分會大幅提高，可擴散至牙菌斑，中和細菌產生的酸，有效降低蛀牙風險；同時，唾液所含的大量微量元素，能促進受損牙釉質的再礦化，防止蛀牙進一步惡化。

此外，咀嚼還能促進口水分泌，將口腔內的pH值維持在安全水平，可顯著降低約40%的蛀牙風險。

日常護牙四大建議

口腔專家提出以下建議：

1. 早晚使用適量的含氟牙膏刷牙；
2. 保持均衡飲食；
3. 餐後及吃零食後咀嚼無糖口香糖20分鐘；
4. 定期進行口腔檢查，青少年及兒童最好每半年檢查一次。

養成良好的口腔護理習慣，減少碳酸飲料的攝取並做好清潔，才能有效改善口腔健康，讓孩子擁有一口潔白健康的牙齒。