地震來襲怎麼辦？家庭避震三原則與廢墟自救全攻略

地震往往在毫秒之間襲來，掌握正確的避震與自救知識，是守護家人安全的關鍵。本文整理專家建議的家庭避震三大原則，以及不幸被埋壓在廢墟下的自救方法，幫助您在危急時刻冷靜應對、提高存活機率。

震後被埋壓時的自救要領

保持鎮定，樹立生存信心

地震時若被埋壓在廢墟下，周圍一片漆黑、空間極小，切勿驚慌。應保持沉著冷靜，樹立生存的信心，相信一定會有人前來救援，並千方百計保護自己。

保護呼吸暢通，穩固生存空間

地震後往往還會發生多次餘震，處境可能持續惡化。為免遭新的傷害，應盡量改善自己所處的環境，此時若應急包就在身旁，將對脫險大有幫助。具體做法包括：

• 首先確保呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物；
• 聞到煤氣或毒氣時，立即用濕衣服等捂住口鼻；
• 避開身體上方不結實的倒塌物及其他容易掉落的物體；
• 用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁，擴大並穩定生存空間，防止餘震使環境進一步惡化。

設法脫險，保存體力等待救援

若一時找不到脫離險境的通道，應盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號。切忌哭喊、急躁和盲目行動，以免大量消耗精力與體力；盡可能控制情緒、閉目休息，耐心等待救援人員到來。如果受傷，要設法包紮傷口，避免失血過多。

維持生命，節約用水與食物

若被埋時間較長，救援人員尚未到達，也聽不到外界的呼救信號，就要想辦法維持自己的生命。防震包中的水和食品務必節約使用，同時盡量尋找身邊可用的食品和飲用水；必要時，尿液也能暫時解渴，為自己爭取更多存活時間。

家庭避震三大原則

原則一：因地制宜，正確抉擇

震時每個人所處的環境與狀況千差萬別，避震方式不可能千篇一律，必須具體情況具體分析。判斷依據包括：住的是平房還是樓房、地震發生在白天還是晚上、房屋是否堅固、室內有沒有避震空間、所處位置距房門的遠近，以及室外是否開闊安全等。

原則二：行動果斷，切忌猶豫

避震能否成功，往往就在千鈞一髮之際，決不能瞻前顧後、猶豫不決。例如住在平房的人避震時，更要當機立斷：或就近躲避，或緊急撤至室外，切勿往返奔波。

原則三：伏而待定，不可貿然外逃

強烈搖晃通常僅持續數十秒，倉促外逃反而容易在樓梯、門口被墜落物砸傷。若身處堅固樓房內，宜就近選擇承重牆角、堅固桌下等相對安全的空間蹲伏，以枕頭或雙臂護住頭頸，待主震過後再有序撤離；切勿搭乘電梯，也不要靠近窗戶、吊燈及高大家具。

日常準備同樣不可少

除了掌握避震原則，平時也應在家中常備應急包（內含飲用水、食品、手電筒、哨子、急救用品等），與家人約定緊急集合地點和聯絡方式，並定期檢查更新物資。多一分準備，關鍵時刻就多一分安全保障。