「家庭煮男」如何衝破心理牢籠？全職爸爸的角色轉換與心理調適

導語：如今，一個新名詞正在流行——SAHD（Stay-at-Home Dads），即「家庭煮男」（全職爸爸）。1986年，英國全國只有445位全職父親；20年後，這一數字攀升至2.1萬多。2006年5月，英國平等機會委員會（EOC）公布調查結果，79%的受訪男士表示十分願意留在家中照顧孩子，讓妻子外出工作。一種曾經被視為古怪的行為，如今已成為時下的主流。

在美國，至少有170萬名失業已婚男子依靠妻子支付家庭生活開支，一家電視台更為此開播名為《好萊塢「家庭煮男」》的節目，反響熱烈。世界各地「家庭煮男」的增長勢頭有增無減，因此有關人士指出：「家庭煮男」時代已經來臨。

「家庭煮男」興起的三大因素

專家分析，「家庭煮男」的出現主要有三個因素：

一是經濟形勢惡化，造成傳統男性工作領域萎縮，從而出現大量失業人口；二是社會文化進步與價值多元化，為家庭模式的多樣化提供了可能；三是女性自身教育水平與素質的提高，使她們有能力在新興服務業大顯身手，從而擔當起養家糊口的責任。

角色轉變讓「煮男」心情沉重，家庭關係易失和諧

從社會發展的角度來看，「家庭煮男」的出現無疑是對傳統家庭體制的挑戰與突破。在體現社會多元化與寬容度的同時，互換家庭角色也有助於促進性別平等意識——女人們在職場決勝千里，男人們也在證明自己在育兒持家方面的能力。

然而，「男主外、女主內」的傳統觀念至今仍然根深蒂固，家庭角色的互換還是給家庭和社會帶來了衝擊。妻子因與孩子相處時間減少，且成為家中唯一的收入來源而焦慮感增加；丈夫則因來自周圍環境及自身心理的壓力而心情沉重。據調查，英國有「家庭煮男」認為，上班比在家照顧孩子更有成就感。

馬托克斯失業前是一名對沖基金分析師，如今成為全職奶爸兼博客作者，並即將出版新書，書名十分有趣——《買不起伏特加，爸爸只好喝甜牛奶》。他說：「在家裡沒有工作績效評估，沒有做成大筆生意後出去喝酒慶祝，不需要做預測，也沒有人跟你說謝謝。」芝加哥的肖特是3個孩子的父親，先前是一家投資公司的項目經理，加入失業大潮後成為「家庭主夫」，現在全職負責做飯、組織週末活動以及開車接送孩子。被問及在投資公司任職和當「家庭主夫」哪一個更難時，肖特選擇了後者。

加拿大卡爾頓大學社會學教授杜塞著有《男人能做媽媽嗎？》一書。她認為，華爾街許多崗位由男性佔據，要讓他們轉入傳統上屬於女性的持家工作並不容易。美國一項最新調查資料顯示，這些「家庭主夫」的健康狀況確實遠不如那些掙錢養家的男子漢；由於心情抑鬱等原因，他們的死亡率也大大高於「主外」的男士。

國內也有研究者發現，男人失業在家、女人在外工作養家的家庭，很容易出現關係不和諧的問題。因為這顛覆了幾千年來中國的傳統家庭習俗，讓男人在家做飯、洗衣、看孩子，心理上一時難以接受。這些居家的男人甚至被稱為「軟飯男」，令男性感到自卑，女性也難以接受，容易造成家庭關係的不和諧。

男人回歸家庭是福音，夫妻雙方都要調適好心態

專家分析認為，造成上述現象的主要原因，是男士慣於扮演「主外」角色；而男人回到廚房，原因儘管各不相同，多數卻是不得已而為之。

被迫回歸家庭，需要相當長的適應過程，其間心理壓力會驟然提升。他們會感受到來自社會和親友的歧視，甚至經常得不到妻子的理解。由於與外界的溝通越來越少，得不到家人的理解和社會的支持，他們的內心世界也會經常處於孤立狀態。長期下去，將有損健康和壽命。

給「家庭煮男」的心理調適建議

若正面臨角色轉換的困境，不妨從以下幾方面著手：

主動建立社交圈，與其他全職爸爸交流經驗，減少孤立感；與伴侶坦誠溝通，明確分工與期望，避免積怨；保持學習與成長，透過進修、兼職或發展副業維持自信；若情緒長期低落，應及時尋求專業心理協助，切勿獨自硬撐。

編後語：調適心態，讓角色轉換成為雙贏

專家認為，從社會的長遠發展來看，男人回歸家庭是平衡男女社會地位的必然結果，對社會、對家庭都是一種福音。國外一項調查結果表明，由「家庭主夫」帶大的孩子智商更高，他們在學校裡會取得更大的成功，在社會上也更容易立足。關鍵在於，男性在作出這種角色調整時，夫妻雙方都要調適好自身的心態，互相體諒、彼此支持，才能讓新的家庭模式真正發揮正向作用。