地震廢墟下的生命守則：被埋壓時必知的五大自救要領

強烈地震往往造成大量房屋倒塌，嚴重威脅人們的生命安全。以唐山大地震為例，唐山市區約80%的人員被埋壓在廢墟之下；1983年11月7日，山東菏澤發生5.9級地震，房屋大量倒塌，逾2萬人被埋在廢墟裡。由於自救行動展開迅速，上述被埋壓人員中90%以上都在兩小時內獲救，經及時治療後生存率達99.2%。由此可見，地震時若不幸被埋壓在廢墟中，掌握正確的自救方法，是每個人都應該重視的生存課題。

一、保持鎮定，樹立求生信心

如果震後被埋壓在廢墟中，首先要沉住氣，堅定生存的信心。要相信一定會有人前來救援，千方百計堅持下去，耐心等待救援到來。恐慌與絕望只會加速體力消耗，冷靜才是求生的第一步。

二、保護自身，避免二次傷害

震後餘震仍會不斷發生，所處環境可能進一步惡化，而等待救援也需要一定時間。因此，應盡量改善所處環境，先讓自己穩定下來，再設法脫險。

被埋壓在廢墟下，即使身體未受傷，仍有被煙塵嗆悶窒息的危險，因此要注意用手巾、衣服或手捂住口鼻，避免意外發生。同時，應設法將手腳掙脫開來，利用雙手及可活動的部位清除壓在身上的物體；用磚頭、木頭等支撐可能塌落的重物，盡量擴大「安全空間」，保持足夠的空氣以供呼吸。

三、設法脫險，與外界取得聯繫

仔細聆聽周圍有沒有其他人，聽到人聲時，可用石塊敲擊鐵管、牆壁，發出呼救信號；觀察四周有沒有通道或光亮，分析判斷自己所處的位置，確定從哪個方向可能脫險，然後嘗試排除障礙、開闢通道。

若床、窗戶、椅子等旁邊還有空間，可以從下面爬過去，或仰面通過。倒退時，應脫掉上衣、解下帶有皮扣的皮帶，以免中途被障礙物掛住。移動時最好朝著有光線和空氣的方向前進，身體盡量放鬆，否則通過狹窄地段時會發生困難。頭朝下往下滑行時，不要將兩手都放在前面，應將一隻手放在身體側面，以防止身體失去平衡；兩手交替抱住胸部，用胳膊肘滑下來的效果較好。

四、無法脫險時，保存體力等待救援

如果暫時無法脫險，要耐心保護自己，等待救援。被埋後，應對所處環境作出正確判斷，決定自行逃生還是等待救援。若開闢通道費時太長、耗力過多，則不宜自行逃生；若周圍非常危險，如有玻璃、不牢固的床板、電路、水池等，或所處房屋年久失修、稍有震動便可能倒塌，也不應輕舉妄動。

決定等待救援後，就要盡量保存體力。首先，不要大喊大叫。一般來說，被壓在廢墟裡的人聽外面的聲音比較清楚，而外面的人卻不容易聽到裡面的聲音。因此，若聽不到外面有人，任憑怎樣呼喊也無濟於事，只有聽到外面有人時再呼喊，才能收到良好效果。長期無效的呼喊會消耗大量體力，增加死亡威脅。除了呼喊，還可敲擊管道、牆壁等，用一切能讓外界聽到的方式發出求救信號。

其次，被壓埋期間，要想方設法尋找替代的食物和水。俗話說「饑不擇食」，此時若要生存，只能如此。唐山地震時，一位居民被壓埋後，靠飲用床下一盆未倒的洗腳水生存下來；還有一位中年婦女，在極度口渴時飲用自己的尿液，堅持了十多天，終於獲救。

五、脫險之後：消除隱患、聯繫外界、參與互救

自行脫離危險後，應做到以下幾點：

消除危險：臨走前滅掉明火，關閉煤氣開關，切斷電源、火源，防止次生災害發生。
迅速聯繫：盡快與家人或單位、學校取得聯繫，按照震前商定的家庭團聚計劃行動。
積極互救：在專業人員的指導下行動，按照科學的方法救助他人，共同減少傷亡。

地震無情，但正確的自救知識能在關鍵時刻挽救生命。平時多一分了解，災時便多一分生機。每個人都應學習並掌握這些廢墟下的求生要領，為自己和他人的生命安全做好準備。