凍瘡主要是由於長時間暴露在寒冷環境中所引起的皮膚損傷。那麼，應該如何抵禦寒冷、預防凍瘡，並在凍瘡發生後妥善處理呢？本文為您詳細介紹實用的家庭治療與預防措施。
臉頰、鼻尖及耳朵是最常發生凍瘡的部位，因此要經常留意這些部位的皮膚是否出現麻木或發白的現象。有時凍瘡在初期並無明顯徵兆，所以在寒冷的冬天務必保護好臉頰、鼻尖及耳朵。
手和腳也是容易發生凍瘡的部位。在寒冷的冬天，應注意手腳保暖，避免雙手長時間暴露在寒冷空氣中，鞋子的選擇則應以保暖為首要原則。
如果一時無法進入室內避寒，不妨利用自身的體溫取暖。例如，將手放進腋下取暖；也可以將身體蜷縮成球狀，以提高能量利用效率、減少熱量散失。
用雪摩擦凍傷部位只會加重寒冷感並造成皮膚磨損。此外，也應避免接觸水，因為皮膚潮濕時會流失更多熱量。
喝酒會加速體內熱量散失，吸菸則會降低周邊血液循環，兩者都不利於保暖。
在低溫環境下赤手觸碰金屬器具，即使只是短短幾秒鐘，也可能導致凍傷。
一旦發生凍瘡，應盡速且安全地解凍受傷組織。典型的做法是以攝氏40℃至42℃的溫水浸泡凍傷部位。
千萬不要讓受傷部位再度結凍，否則會對組織造成更嚴重的損害。
嚴重的凍瘡需要專業的醫療照護，不僅可能造成組織壞死，還可能引發感染、失去手指或腳趾，甚至失去整隻手或腳。深層凍瘡會使皮膚變冷、變硬、變白並失去知覺；回溫後，皮膚可能轉為藍紫色，也可能腫脹並形成水泡。因此，一旦發生凍瘡，應以最快、最有效的方式處理，以避免上述嚴重後果。
人體的一切生理功能都在約攝氏37℃的體溫下運作。若體溫降到33℃以下，可能發生心搏停止。低體溫症是指體溫過低，輕微情況通常發生在35.5℃左右，症狀包括發抖、脈搏變慢、昏睡及警覺性降低。一旦出現低體溫症的跡象，應先採取下列措施，並盡快送醫急救：
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