冬季野外訓練防凍傷全攻略：軍人必備自救與救治知識

時逢冬季，部隊紛紛組織官兵前往野外展開冬季適應性訓練。在整個訓練過程中，最常見的疾病便是凍傷。凍傷不僅影響官兵的日常生活和正常訓練，還會給身體帶來極大的痛苦。以下為戰友們整理了防治凍傷的相關知識與具體措施，幫助大家安全完成冬季訓練任務。

預防凍傷五大要點

一、備齊防寒裝備

根據目的地的寒冷程度，帶足防寒服裝、帽子和日用品。冬裝必須合身，鞋子宜稍大一些並配備鞋墊，以利於保暖防雪，避免因衣物不合身而影響血液循環。

二、堅持耐寒鍛煉

人在寒冷環境中進行較長時間的鍛煉後，機體會產生一系列生理和生化方面的變化，從而提高御寒能力。耐寒鍛煉應循序漸進、持之以恆，切忌操之過急。

三、行進途中加強防護

在冰天雪地中徒步行進時，臉部及耳鼻和手要塗搽防凍油膏；鞋襪不要穿得太緊，避免阻礙血液循環；不要在雪地上久站不動。乘交通工具行進時，每1小時左右應停下跑動10分鐘，以促進血液循環、提高體溫。

四、勤換鞋襪保持乾燥

冬季人體的水蒸氣主要從頭頂、腋下和腳底散發出來，加上外部環境本身潮濕，鞋內濕氣難以散發。天氣寒冷時，鞋內潮濕極易導致腳部凍傷。俗話說「寒從腳上起」，腳部保護不好必然波及全身。洗腳時切勿使用燙水，應多用溫水，因為燙水反而會加重凍傷。

五、改善膳食結構

適當增加脂肪的供應量，避免頂著饑餓和疲勞在寒冷的野外訓練。若在疲勞、饑餓時出現發呆、想睡覺的情況，千萬要打起精神振作起來，並盡快脫離寒冷環境，以防體溫持續下降。

凍傷的初步處理

凍瘡的處理方法

發生凍瘡時，可利用手掌的體溫對患處加熱：輕輕按下手掌，漸漸地穩定加壓，千萬不要按摩或揉搓。反覆數次加溫，促使凍瘡部位恢復正常的血液循環，並可塗抹凍傷藥膏輔助治療。

水泡的正確護理

凍傷出現的水泡不可自行弄破。若水泡自行潰破，應及時進行消毒處理，服用抗菌藥物，並在局部塗抹凍瘡膏，防止感染惡化。

凍傷後的積極救治

迅速脫離寒冷環境

一旦發生凍傷，要迅速使傷者遠離寒冷環境，進行全身和局部保暖，飲用熱飲料，並立即更換潮濕的衣服和鞋襪。

溫水快速復溫

盡快用溫水對凍傷部位進行局部快速融化復溫，以42℃溫水效果最好，這是救治凍傷的關鍵步驟。

改善局部血液循環

可外敷凍傷膏，改善局部微循環、促進血液流暢。塗膏厚度約為1毫米，用紗布包扎，每日換藥1次。

藥物與營養支持

必要時可口服或靜脈滴注藥物，促進凍傷愈合。同時給予高熱量、營養豐富且易於消化的食物，改善全身機能，提高機體抵抗力。

冬季訓練雖然艱苦，但只要做好充分準備、掌握科學的防護與救治方法，就能有效降低凍傷風險。希望每位戰友都能牢記以上知識，平安順利地完成冬季訓練任務。