春節健康必修課：掌握疾病預防與應急知識，安心歡度佳節

春節健康必修課：做好預防，歡樂過年

春節是我國最重要的傳統節日，市民們忙著走親訪友、置辦年貨。然而，在喜迎新春的同時，健康也是每位市民不可忽略的必修課。為了讓大家輕輕鬆鬆度過一個歡樂祥和的春節，不因健康疏忽而影響過年心情，記者近日採訪了我市相關醫學專家，了解春節期間常見多發病及其預防手段，並就家庭常備小藥箱、突發意外如何應對等問題徵詢專業意見，整理出一份春節自我保健貼士，供廣大市民參考。

預防篇

全民預防：甲型H1N1流感

冬春季節是呼吸系統疾病的高發期，而甲型H1N1流感席捲全球的形勢，更使其成為全民防控的重中之重。市衛生局疾控科科長陳玉清向記者介紹：「雖然目前全市甲流疫情比較穩定，但我們不能因此忽視對甲流的預防。今年的甲流防控，同樣是春節期間市民保障自身健康的必修課之一。」

陳玉清特別提醒，慢性病患者、孕婦、肥胖者、老年人以及嬰幼兒是甲流高發人群。此類人群春節期間應盡量減少出行，避免乘坐擁擠的交通工具，或前往超市、商場等人群聚集場所；如必須外出，應佩戴口罩。若發現自己或家人出現高燒不退、渾身疼痛等疑似甲型H1N1流感症狀，要及時到醫院就診，並自覺避免前往人群聚集的地方，以免傳染他人。平時還應保持家居環境衛生，即使在寒冷季節也要定時開窗通風換氣，確保室內空氣流通。

兒童預防：手足口病與麻疹

可愛的嬰兒和活潑的孩子是春節氣氛不可缺少的「調味料」，但嬰幼兒也是最缺乏自我照顧能力的弱勢群體，守護健康的責任自然落在家長肩上。對於5歲以下的兒童，家長應重點預防手足口病。陳玉清介紹，雖然手足口病屬於腸道傳染性疾病，且多發於五六月份，但根據2009年全市手足口病的發病情況，已呈現提前至一二月份發病的趨勢。該病主要透過體表接觸、呼吸道和飲食傳播，傳播途徑多樣。

因此，家有0至5歲小孩的父母應特別注意日常生活衛生：勤給孩子洗手，培養良好的生活習慣，鼓勵適當鍛煉身體；成年人盡量不要在有小孩的室內吸煙、飲酒；同時保持孩子飲食均衡、勞逸結合，以提高自身抗病能力。此外，14歲以下兒童在此時期也需警惕麻疹等呼吸道傳染疾病的高發風險。

老人預防：慢性病與心腦血管疾病

兒孫平日工作或學習繁忙，難以常伴左右，春節正是老人享受天倫之樂的最佳時光。然而，春節前後恰逢一年中最寒冷的節氣，對身體機能每況愈下的老人來說是一個特殊時期，患有心腦血管疾病的老人尤其需要留心。陳玉清提醒老年朋友：要注意天氣變化，適當增減衣物；一旦出現突發症狀，應及時就醫。慢性病或心腦血管疾病患者切勿因過節而擅自停藥，務必按時服藥，避免情緒激動，保持平常心態，才能安穩過好年。

中青年預防：酗酒與酒駕

忙碌了一整年，春節對中青年人來說是難得的放鬆機會，終於可以暫時放下手頭的工作，走親訪友、闔家團圓。許多在外工作和打工的人士也能帶著妻兒回家陪伴父母，盡一份孝心。作為「上有老、下有小」的家庭支柱，中青年朋友在節日期間責任最重。過節聚會難免要喝上幾口，陳玉清特別提醒青年和中年朋友：聚會切莫貪杯，飲酒務必適量，更要堅決拒絕酒後駕車——平安健康，才是獻給家人最好的新年禮物。