中醫豐胸藥膳「歸耆雞湯」：當歸補血、黃耆補氣，在家輕鬆燉出好氣色

想透過溫和的食補方式調理體質，「歸耆雞湯」是一道經典的中醫豐胸藥膳。這道湯品以當歸與黃耆為主要藥材，搭配雞腿一起燉煮，做法簡單、湯頭甘醇，特別適合想調養氣血的女性日常飲用。

歸耆雞湯的食材準備

• 雞腿：1隻（約300～400公克）
• 黃耆：5錢（約15公克）
• 當歸：2錢（約6公克）
• 鹽：少許
• 水：適量

歸耆雞湯的作法步驟

1. 先將雞腿洗淨並切塊。
2. 將雞腿放入水中，以大火煮開。
3. 接著放入黃耆，與雞腿一起燉煮至7分熟，再放入當歸，續煮約5分鐘，最後加少許鹽調味即可。

中醫專家的囑咐

當歸補血、黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。這道藥膳透過「補氣養血」的方式，由內而外調理女性體質，讓身體循環順暢、胸部獲得充足的養分滋潤。

飲用小提醒

建議於月經結束後開始食用，連續飲用一週左右，調理效果更佳。感冒發燒、喉嚨痛或體質燥熱者應暫停飲用；孕婦或有特殊疾病者，食用前請先諮詢合格中醫師，依個人體質調整藥材比例與份量。