元旦佳節孩子吃多了？中醫教你三招化解小兒積食

前言：節慶美食多，小心寶寶積食

每逢元旦等節日，家中美食豐盛，孩子稍不注意就容易吃得過多。由於年紀還小，寶寶身體不舒服時往往無法清楚表達，家長需要靠日常觀察來察覺異狀。

如何判斷孩子是否積食？

如果你的小寶貝突然睡眠變差、煩躁不安、翻來覆去，有時還會磨牙，並伴隨明顯腹脹、舌苔又白又厚、口中有酸臭味、食欲明顯下降、對食物提不起興趣等情況，就要回想最近是否給孩子吃了過多的東西，考慮孩子可能是積食不消化了。如果確定孩子積食了，先不要慌，跟著以下步驟做，就能輕鬆幫孩子緩解。

中醫消積食三大方法

一、捏脊按摩，消食除積

孩子發生積食後，可以採取中醫按摩的方法緩解。首先讓寶貝俯臥在床上，家長用雙手的拇指、食指和中指，沿著寶貝脊柱兩側，由上而下隨捏隨按，每天晚上堅持3-5遍。這種「捏脊」手法能夠調理脾胃、促進消化，具有很好的消食除積效果。

二、合理飲食：不禁食，喝點小米湯

孩子出現積食後，雖然不能強迫孩子吃飯，但也不需要完全禁食。可以給孩子足夠的奶量，保證基本營養需求；另外可以喝點小米湯，因為小米中的維生素B1、B2有助於腸道蠕動，促進消化液的分泌，幫助營養物質分解，減輕腸胃負擔。

三、切勿強迫進食

孩子積食後，肯定會對食物失去興趣，家長千萬不要因為擔心營養不夠而強迫寶貝進食。此時孩子的消化系統對已有食物的消化負擔本就很重，如果再強迫進食，只會雪上加霜，反而延長恢復時間。適當讓腸胃休息，採取少量多餐、清淡飲食的方式更為妥當。

注意事項

寶貝積食常常伴隨睡眠不好、翻來覆去，容易導致胃腸道受涼，從而出現感冒、腹瀉等現象。家長應視情況而定，密切留意孩子的精神狀態，一旦發現精神不佳、症狀持續或加重，該帶寶貝去醫院就一定要去看醫生，切勿拖延。