維生素E別亂吃！長期過量恐中毒，每日攝取不宜超過200毫克

維生素E的功效與潛在風險

維生素E具有調整性腺功能、促進能量代謝、改善微循環、增加組織中氧氣供應等多重作用，同時能防止膽固醇在血管壁沉積、保持動脈彈性，並具備抗氧化及護肝等保健效果。然而，這並不代表可以毫無節制地補充——長期大劑量服用維生素E，反而可能對健康造成潛在毒性。

長期過量服用的中毒症狀

部分長期大量服用維生素E的人，可能出現唇炎、噁心、嘔吐、眩暈、視力模糊，以及腸胃功能與性腺功能紊亂等不適症狀。

若每天長期服用200至600毫克的大劑量，更可能誘發以下嚴重問題：

• 血栓性靜脈炎
• 肺栓塞
• 下肢水腫
• 免疫力下降
• 血清膽固醇一過性升高

專家建議：對症下藥，切勿自行濫用

「儘管維生素E對人體有許多好處，但也應對症下藥，絕不能隨意服用。」專家建議，患者如因病情需要補充維生素E，每天的攝入量也不宜超過200毫克，並且必須在醫生指導下用藥。

專家還指出，無論是維生素E中毒還是其他藥物中毒，患者都會因個體差異、用藥量的多少以及服用時間的長短，而出現不同程度的反應。

破除用藥迷思

民眾應養成科學用藥的觀念，切不可道聽途說，誤信維生素E的美容、抗衰老功效，或認為超量服用疾病就會好得更快。歐陽郢補充說明，大量服用維生素E還容易引起維生素K的吸收和利用障礙，抑制血小板正常功能，減緩止血速度、延長凝血時間；女性患者則可能出現月經過多、閉經和性功能失調等問題。

誤服過量怎麼辦？緊急處置原則

專家提醒，一旦誤服大劑量維生素E，應立即前往正規醫院接受催吐、洗胃、導瀉等緊急處置；對於已出現中毒傾向者，則須立刻停藥，並儘快就醫追蹤治療。