菊花藥膳降血壓：四款天然養生茶飲，平肝降壓又護心

菊花不僅具有極高的觀賞價值，更是中醫藥學中的重要藥材。古籍記載「久服利血氣，輕身耐老延年」，正是對菊花功效的生動描述。作為常用中藥，菊花具有清熱、疏風、明目、解毒之效，主要用於治療頭痛、眩暈、心胸煩熱、目赤、疔瘡腫毒等症。

近年來，高血壓的發病率持續攀升，對人體健康構成嚴重威脅。中醫認為，除了正規治療外，日常可透過菊花藥膳茶飲輔助調理血壓。以下介紹四款簡單易做的菊花降壓茶方：

一、菊杞茶——明目降壓，最宜長者

材料：菊花10克、枸杞子30克

做法：將枸杞子加入3至5杯水煮沸10分鐘，再放入菊花續煮2至3分鐘，過濾取汁後裝入保溫瓶，分3至4次於一日內飲完。

菊杞茶富含維生素A，可預防和改善各種眼疾，同時有助防治高血壓及冠心病，特別適合老年人日常飲用。

二、菊紅茶——活血通脈，守護心臟

材料：紅花5克、菊花10克、丹參5克

做法：將三味藥材放入有蓋杯中，以沸水沖泡，代茶頻頻飲用，一般可沖泡3至5次，當天飲完。

菊紅茶能降低冠狀動脈阻力、改善心肌微循環。堅持服用，可減少冠心病、心絞痛的發作次數並減輕發作程度。

三、菊楂茶——擴張血管，降壓降脂

材料：菊花15克、生山楂20克

做法：加水煎煮，或以沸水沖泡10分鐘即可飲用。

常飲菊楂茶不僅能擴張冠狀動脈、舒張血管、降低血壓，還能有效降低血脂，適合冠心病、高血脂、高血壓及心功能不全者飲用。

四、菊槐茶——平肝降壓，軟化血管

材料：菊花10克、槐花10克

做法：將兩者一同放入杯中，以沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即可飲用，可沖泡3至5次，當天飲完。

此茶可平肝降壓、軟化血管，主治各種類型的高血壓，對伴有動脈粥樣硬化的老年高血壓患者尤為適宜。

溫馨提示

以上茶飲屬食療輔助之用，不能取代醫師處方的降壓藥物。高血壓患者應定期監測血壓、遵從醫囑服藥，並配合低鹽飲食與適量運動。孕婦、體質虛寒或對相關藥材過敏者，飲用前請先諮詢專業中醫師意見。