寶寶感冒發燒別亂吃！6種地雷食物媽媽一定要避開

寶寶的消化系統尚未發育完全，一旦感冒，更容易出現食慾不振、腹瀉等不適。此時若飲食不當，不僅會加重病情，還可能延長康復時間。以下整理寶寶感冒期間應避免的6種食物，幫助爸爸媽媽正確照顧病中的寶貝。

1. 雞蛋：發燒時不宜多吃

雞蛋營養豐富，但發燒期間不宜多吃。因為雞蛋中的蛋白質在體內分解後會產生額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀、延長發熱時間，反而增加寶寶的痛苦。

感冒發燒時體溫升高、新陳代謝旺盛，此時若食用薑、蒜、辣椒等溫熱辛辣食品，無異於「火上加油」，會加重病情，不利於退燒與早日康復。

如果發燒是由不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病所致，寶寶的胃腸道功能本已下降，多喝冷飲會進一步加重病情，嚴重時甚至可能使病情惡化而危及生命。

喝濃茶會使大腦保持興奮狀態，導致脈搏加快、血壓升高，進而使患者體溫上升、煩躁不安。此外，茶水還會影響藥物的分解與吸收，降低藥物療效，因此服藥期間應避免讓寶寶喝茶。

發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜屬於益氣補中的補品，若多服用，會使內熱得不到很好的清理與消除，還容易併發其他病症。特別提醒：一歲以下的嬰兒絕對不可食用蜂蜜，以免引發肉毒桿菌中毒。

寶寶感冒時，飲食不宜太油膩。過於油膩的食物既不容易消化、無法滿足營養需要，也不能增進食慾，反而會拖慢康復腳步。

寶寶感冒時，建議以清淡、易消化的食物為主，例如白粥、米湯、爛麵條、蔬菜泥與水果泥等，並適量補充溫開水，幫助身體代謝與恢復。同時保持充足休息，注意保暖與室內空氣流通。若症狀持續或加重，應儘早就醫，切勿自行用藥，才能讓寶寶更快恢復健康。