一歲以下的寶寶消化系統與免疫機能尚未發育成熟，許多大人的日常食物，對嬰幼兒來說卻可能引起過敏、消化不良，甚至影響健康發育。以下整理出10種不適合一歲以下寶寶的食物，家長們餵食前務必多加留意。
芒果香甜美味，是許多人喜愛的水果，但對年幼的孩子來說卻潛藏風險。芒果含有容易引起人體過敏的物質，孩子攝入後可能引發過敏反應，造成身體不適。尤其一歲以下的寶寶抵抗力較弱，更容易出現意外。為了孩子的健康，建議家長不要讓年幼的孩子吃芒果，最好等到五、六歲以後再嘗試。
菠菜常被視為有助補血的好食材，但對年幼的孩子而言卻未必適合。菠菜葉中含有草酸，會妨礙人體對鈣質的吸收，長期食用可能不利於骨骼生長，甚至影響智力發育。因此，孩子年幼時應盡量少餵食菠菜；若一定要吃，建議先用開水燙過，破壞其中的草酸，降低對鈣質吸收的影響。
有些媽咪誤以為蛋黃不易消化，只給寶寶吃蛋白，其實恰恰相反——寶寶難以消化的不是蛋黃，而是蛋清。蛋黃含有卵磷脂等豐富營養，對孩子的健康發育大有幫助；蛋清則因蛋白質含量過高，不利於嬰幼兒消化吸收，容易造成消化不良、加重腸胃負擔，應少吃或不吃。
夏季炎熱，不少家長會給孩子喝西瓜汁消暑。若孩子已四、五歲尚可嘗試，但一歲左右的寶寶腸胃十分脆弱，不宜食用寒性水果，冰水、雪糕等冰涼食物也應避免，否則可能引起腹痛、腹瀉等問題，影響孩子的健康。
汞主要以甲基汞的有機形態積聚於食物鏈中的生物體內，尤其是魚類，而甲基汞可能影響人類神經系統，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到傷害。選擇魚類時，應避免體型較大或汞含量較高的魚種，包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。
菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對人的皮膚和血管都有一定刺激作用，有些人食用後會很快出現皮膚搔癢、四肢口舌發麻等不適症狀，嬰幼兒更應避免食用。
表面有絨毛的水果含有大量大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些成分，很容易引發過敏反應，例如水蜜桃、奇異果等，都不適合餵給一歲以下的寶寶。
功能飲料大多富含電解質，可適當補充人體流汗時流失的鈉、鉀等微量元素。然而嬰兒的身體發育尚未完全，代謝與排泄功能還不健全，過多的電解質會讓肝、腎和心臟承受不了，增加日後患高血壓、心律不整的風險，甚至可能損害肝腎功能。
寶寶的消化系統發育尚不完全，濾過功能較差。礦泉水中礦物質含量過高，容易使滲透壓增高，增加腎臟負擔；長期飲用純淨水，則可能導致孩子缺乏某些礦物質，而且純淨水在淨化過程中使用的一些工業原料，可能對嬰幼兒肝功能造成不良影響。此外，飲水機容易產生二次污染，也不宜使用。
沙茶醬、番茄醬、辣椒醬、芥末、味精或過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其他營養素的吸收。一歲以內的寶寶不應額外吃鹽，味精攝取過多還會影響血液中鋅的利用，妨礙正常發育。
結語：一歲以下寶寶的飲食應以母乳或配方奶為主，副食品的添加也應循序漸進、由單一到多元。掌握以上10種食物禁忌，避開餵食地雷，才能讓寶貝吃得安心、健康成長。
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