經期不能吃芒果？閉經、子宮肌瘤都是謠言

網路時代資訊流通快速，微博、微信等平台讓每個人都能輕鬆發布與獲取訊息，其中不乏大量與生活、保健、養生相關的傳言。這些說法有的匪夷所思，有的看似言之成理，但究竟是否可信、有無科學依據，仍需靠事實與研究來檢驗。

流言：經期吃芒果會閉經，還會引發子宮肌瘤？

坊間流傳：「女性經期飲食要特別注意，芒果千萬不能碰——吃多了會得子宮肌瘤，而且芒果有止血作用，還會導致閉經。」這個說法究竟有沒有道理？我們不妨先從認識芒果本身開始。

芒果的營養與藥用價值

芒果又名庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋等，在我國廣東、廣西、海南、台灣等地盛產，富含維生素A、B、C，以及蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸等多種營養物質。芒果不僅是一種美味的水果，還具有一定的藥用價值。現代研究顯示，芒果提取物「芒果苷」具有調節免疫力、抗菌、抗病毒、抗腫瘤、抗氧化、鎮痛及降尿酸等多重益處。中醫學則認為，芒果味甘、酸，性涼無毒，入肺、脾、胃經，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，主治胃陰不足、口渴咽乾、食慾不振、消化不良、眩暈、嘔吐、咽痛嘶啞、咳嗽痰多、氣喘等症。

經期吃芒果不會導致閉經

有人認為芒果有止血功效，吃了會使月經量減少、行經不暢，因此經期不宜食用。這種說法站得住腳嗎？

從中醫角度分析：女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴氣的升降出入運動而周流全身；氣血和調，則月經如常而至。芒果味酸甘——酸入肝屬木，肝藏血而主疏洩，「女子以肝為先天」；甘入脾歸土，脾統血而主運化，為氣血生化之源、後天之本。肝與脾在氣血的生成、貯藏、運行方面聯繫密切、相輔相成。酸甘既濟，功能協同，斂陰不留濁、益氣不傷陰，氣血調和，經血自然以時而下。

現代醫學研究同樣支持這一結論：芒果苷作用於血小板特異性蛋白，對血小板的聚集反而具有抑制作用。這與傳統醫學典籍《食性本草》所載「芒果微寒，無毒，主婦人經脈不通」的觀點不謀而合。可見，無論從中醫理論還是西醫研究來看，都不能認為芒果有止血功能而影響月經。民間流傳的女性經期吃芒果會引起閉經的說法，並沒有科學依據。

子宮肌瘤的發生與芒果無關

子宮肌瘤在中醫學稱為「癥瘕」，多由於經期或產後飲食起居不慎、房事不節、勞倦內傷、七情失和或攝生不當，導致肝脾腎損傷、心肝氣鬱等臟腑功能失調，陽虛陰邪內結、氣血阻滯、痰濁瘀血蘊結，日久而發為癥瘕，也就是西醫所說的子宮肌瘤。

更值得注意的是，現代研究發現芒果苷中含有槲皮素等黃酮類植物雌激素，而槲皮素能夠調節雌激素受體及雌激素的代謝，對宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌等多種激素依賴性腫瘤，都具有抑制腫瘤細胞生長、誘導其凋亡的抗腫瘤作用，已被應用於上述腫瘤的治療。因此，槲皮素對子宮肌瘤的治療反而具有應用前景。

經期想吃芒果？記住這兩點

綜合中西醫觀點，目前都沒有足夠的證據表明芒果會影響女性正常的月經或提高子宮肌瘤的發病率。女性經期可以適量食用芒果，但仍需注意以下事項：

• 飲食有節，避免過量：芒果性微寒，若大量食用或進食冰鎮芒果，容易導致寒氣內侵、搏結於血，造成經血不暢。
• 順應時令食用：芒果擇四時節氣食用更佳。《素問》云：「用熱遠熱，用溫遠溫，用寒遠寒，用涼遠涼。」芒果微寒，故在寒涼的季節或環境下應避免食用。

總而言之，「經期不能吃芒果」只是缺乏科學依據的網路傳言。只要適量、常溫食用，芒果依然是經期可以安心享用的營養水果。