菊花茶加糖有禁忌！中醫提醒：這些體質不適合加冰糖

菊花茶雖養生，加糖前先看體質

天氣轉暖、空氣乾燥之際，雪白或淡黃的菊花再次綻放在許多人的茶杯中，不少人更習慣在菊花茶裡加入冰糖增添風味。不過，專家提醒，菊花茶加糖並非人人都適合，飲用前應先了解自己的體質，以免適得其反。

過敏體質先試飲，體虛胃寒不宜喝

北京中醫藥大學常章富教授指出，有過敏體質的人若想飲用菊花茶，建議先以一、兩朵菊花試喝，確認沒有不適反應後再酌量增加，但仍不宜過量飲用。

由於菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒以及容易腹瀉的人應避免飲用。一般而言，菊花茶最適合頭昏腦脹、目赤腫痛、喉嚨痛、肝火旺盛及血壓偏高的人群飲用，有助於清熱降火、緩解不適。

加冰糖有講究：糖尿病與脾虛濕重者不宜

許多人喝菊花茶時喜歡加幾顆冰糖提升口感。常教授表示，菊花茶加冰糖是可以的，但糖尿病患者或血糖偏高者最好不要加糖，單喝菊花即可。

此外，脾虛、體內濕氣重的人也不宜加糖，因為過甜的茶容易使這類人出現口黏、口酸、唾液增多等不適感。因此，不確定自己體質的人，喝菊花茶時還是以不加冰糖為宜。

沖泡方式簡單，野菊花不宜飲用

至於沖泡菊花茶是否有特殊講究？常教授說明，直接以熱水沖泡即可，方法相當簡單；若加入少許蜂蜜，口感會更好。不過，味道偏苦的野菊花最好不要飲用，以免造成身體負擔。