冬季養顏潤膚靠喝茶！六款養生茶飲配方與飲用禁忌一次看

冬季肌膚乾燥，喝茶補水又養顏

乾燥的天氣、電腦輻射，讓長時間待在空調室內辦公的女性朋友們不得不頻頻喝水補充水分。坊間流傳「一天八杯水」的說法，實際上並無確切科學依據，喝得過量反而可能對身體造成負擔。別擔心，以下介紹六款養生茶，幫你解決冬季保濕養顏的煩惱。不過要謹記，東西再好，過猶不及。

冬季喝茶有講究：體質不同，選茶各異

很多人喜歡以茶養生，一年四季皆宜，尤其冬季更愛喝熱茶，熱乎乎的茶水能驅寒保暖。中醫認為，冬季人們容易怕冷，而茶多屬寒涼之品；紅棗則屬溫性食物，泡茶時加入幾顆紅棗，可中和茶的寒涼之性。

老人冬季宜少喝茶

喝茶也分季節。冬天裡，老年人——特別是本就怕冷的長者——最好減少飲茶。中醫觀點認為，無論是茉莉、菊花等花茶，還是龍井、碧螺春等綠茶，都屬寒涼性質，其中所含的某些物質在揮發過程中會帶走體內部分熱量，導致體溫下降。若在冬季長期飲用，會使老人原本就較脆弱的腸胃雪上加霜，可能因受寒引發或加重各種疾病。

紅茶性溫，也需適量飲用

普洱等紅茶性質溫和，可在一定程度上驅寒暖胃，並幫助消化。但紅茶喝多了，同樣會影響體內陰陽平衡，帶來不必要的健康困擾。因此專家建議，老人冬季應少喝茶；若一定要喝，可適量選擇紅茶。

加紅棗、生薑中和寒性

此外，茶中加入紅棗或生薑也是好方法。紅棗、生薑等溫性食物能增加熱量，因此在飲用花茶、綠茶時，最好放入一兩顆紅棗、一兩片生薑，以抵消其寒涼之性。可見，喝茶驅寒保暖是有一定講究的，切勿盲目飲茶，尤其是冬季喝茶時，不妨在茶水中加點紅棗或生薑，喝得更安心。

六款冬季養顏護膚茶推薦

一、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。
功效：性質平和、降火氣，可調理血氣、促進血液循環、養顏美容，並有消除疲憊、癒合傷口、保護肝臟腸胃之效。長期飲用亦有助促進新陳代謝，達到減肥消脂的作用。

二、花梨紅棗蜂蜜茶

材料：梨小塊若干、紅棗切片、薑少許、蜂蜜。
功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養。冬天喝這款茶飲對皮膚最好不過，能由裡到外全面滋養。

三、銀杞護膚茶

材料：銀耳三錢（浸泡）、杞子五錢、冰糖適量。
做法：將銀耳放入鍋內，加水適量煮熟，再加入冰糖、杞子，煮沸即成。
功效：滋潤肌膚，補充肌膚所需水分，同時改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。

四、玫瑰護膚茶

材料：玫瑰花5至6朵。
做法：將玫瑰花放入杯中，加入沸水沖泡即可飲用。
功效：玫瑰花能涼血、養顏，有助改善乾枯皮膚；玫瑰花茶還有助消化、消脂肪的功效，因而可幫助減肥，飯後飲用效果最佳。

五、綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：將菊花放進水中煮沸；再將榨好的檸檬汁與綠豆沙汁倒入菊花水中攪拌均勻；最後加入少量蜂蜜即可飲用。

六、山楂護膚茶

材料：生地四錢、積雪草五錢、山楂五錢、片糖適量。
做法：將上述藥材共切碎搗研成粗末狀，混勻後加水煎煮，略加片糖少許，代茶飲用。