夏日菊花茶怎麼喝？先分清白菊、黃菊、野菊的功效差異

夏日消暑喝菊花茶，選對品種才有效

夏季來臨，天氣炎熱，人們稍不留神就容易出現口苦、口臭、咽喉腫痛等「上火」症狀。此時不少人喜歡用菊花泡水飲用，以達到清熱去火的效果。不過，菊花其實分為多個品種，功效各有側重，如果選用不當，非但無法對症調理，反而可能對身體造成負擔。

野菊花的清熱解毒功效在三種菊花中最為突出，一般適用於咽喉腫痛、口舌生瘡等熱毒較重的情況。

黃菊花的清熱之力稍次於野菊花，但具有疏散風熱的作用，常用於口鼻呼吸時自覺熱燥，並伴有風熱頭痛或風熱感冒的症狀。

白菊花的清熱作用雖然最弱，但其味甘，具有一定的滋養作用，既可清熱又可平肝明目，適合肝火旺盛所引起的口苦口臭、眼睛發癢或疼痛等情況。

不論哪一種菊花，性味都偏寒涼，因此都不宜長期連續服用。一般而言，只要相關症狀獲得緩解，就應逐漸停用，以免寒涼之氣損傷脾胃。此外，由於菊花寒涼易傷胃，平時有胃部疾病的人群務必謹慎飲用，一旦出現胃部不適，應立即停止。體質虛寒者亦建議酌量飲用，或搭配枸杞、紅棗等溫和食材一同沖泡，以減輕寒涼刺激。