夏季為什麼容易頭痛？當心是「熱中風」的預警信號

高溫天氣下，中風病人明顯增多，其中許多人在發病早期都曾出現過「預警信號」——頭痛。很多人以為夏天頭痛只是天熱、沒睡好，殊不知這可能是身體發出的重要警訊，尤其是中老年人更應提高警覺。

夏季頭痛的常見原因

1. 大量出汗造成脫水

據研究指出，盛夏氣溫高、暑氣逼人，人體為了散熱降溫，汗腺會大量分泌汗液，導致體內流失大量水分。如果此時不及時補充水分，血容量就會減少，大腦供血受到影響，進而引發頭痛。這種因血容量不足引起的頭痛，醫學上稱為低血壓性頭痛。

2. 冷熱溫差刺激

空調也可能是夏季健康的隱形「殺手」。室內溫度調得太低，與室外高溫形成劇烈溫差，血管反覆收縮擴張，老年人尤其容易出現腦部血液循環障礙，從而誘發中風。建議室內外溫差不宜過大，空調溫度以26℃左右為宜。

警惕！這些症狀可能是中風信號

老年人一旦感覺悶熱難受，或出現「一閃而過」的頭痛、頭暈、眼花，以及肢體麻木等感覺異常，很可能是中風的前兆。切勿輕易認為只是「中暑」或「天熱吃不好、睡不著」而不當回事，應及時就醫檢查，把握黃金治療時機。

如何預防夏季頭痛與熱中風？

首要之務是補充水分。特別需要注意的是，老年人的口渴中樞相對遲鈍，很多人因為不覺得渴就不主動喝水，但「不渴」並不等於「不缺水」。應養成少量多次、主動飲水的習慣，即使不渴也要經常補充水分。

此外，還應注意以下幾點：

• 避免在正午高溫時段長時間戶外活動；
• 從炎熱室外進入冷氣房前，先讓身體適應溫差；
• 飲食清淡，保證充足睡眠，避免過度疲勞；
• 高血壓、糖尿病等慢性病患者應規律服藥，定期監測血壓。

夏季頭痛看似小事，卻可能隱藏重大健康風險。做好防暑降溫、及時補水，並留意身體發出的異常信號，才能安然度過炎炎夏日。