炎炎夏日，蚊蟲活躍，被叮咬後不僅瘙癢難耐，還可能傳播疾病。除了使用防蚊液等外部防護措施，其實日常飲食也能幫助降低被蚊蟲叮咬的機率。以下介紹五種常見食材，讓你從「吃」開始預防蚊蟲侵擾。
德國科學家研究發現，每天吃兩個西紅柿可以增加體內的維生素B1，而蚊子不喜歡維生素B1的味道，因此能直接起到預防蚊蟲叮咬的作用。若計劃到野外度假或郊遊，也可隨身攜帶維生素B1片，泡水後噴灑全身，同樣有防蚊效果。
黃瓜含有豐富的各類維生素，其中維生素B1含量也較高，有助於預防蚊蟲叮咬。此外，黃瓜還具有清潔解毒、降火消炎、降低血脂血糖的作用，能幫助人體血液及體質維持鹼性，而蚊蟲不喜歡鹼性血液，自然就不會前來叮咬。
研究實驗證明，蚊蟲不喜歡大蒜的味道。大蒜氣味刺激強烈，還帶有一種火辣感，具有驅蚊止癢、殺菌消毒的作用。常吃大蒜的人較不容易被蚊蟲叮咬，即使被叮咬了，癢感也相對輕微。此外，也可以用大蒜片塗抹在蚊蟲叮咬處，止癢效果極佳，特別適合嬰兒使用。
洋蔥屬於鹼性食物，具有降血壓、降血脂血糖以及殺菌抗炎的作用，蚊蟲通常不會靠近常吃洋蔥的人。夏季想預防蚊蟲，可以適量食用洋蔥，或者將切開的洋蔥擺放在身邊，防止蚊蟲靠近。
綠葉蔬菜一般都屬於鹼性食物，經常食用可以使體質和血液呈現鹼性。蚊蟲偏愛酸性體質、平時大魚大肉的人，因此常吃青菜能有效預防蚊蟲叮咬。尤其要留意晚上應避免食用葷菜，否則夜間容易成為蚊蟲叮咬的目標。
想要安穩度過夏天，不妨從調整飲食入手，多攝取上述五種食物，搭配良好的居家環境衛生與物理防護，讓蚊蟲不再擾人清夢。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）
Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved
