菊花羅漢果茶：清熱潤肺、止咳通便的春季養生茶飲

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春天喝什麼茶？菊花羅漢果茶助你降火潤肺

春季氣候多變，人體容易出現火氣旺盛、咽喉乾癢或咳嗽等不適。此時不妨來一杯溫潤的菊花羅漢果茶，既能清熱降火，又能潤肺止咳，是簡單又實用的日常養生茶飲。

材料

菊花3朵、羅漢果1/10顆。

沖泡方法

1. 將菊花與羅漢果放入杯中。
2. 沖入沸水，加蓋悶泡約5分鐘，讓有效成分充分釋放。
3. 待茶湯稍涼後溫飲即可。

功效解析

此款藥茶具有清熱潤肺、止咳化痰、清肝明目及潤腸通便等多重功效。

羅漢果

羅漢果味甘、性涼，歸肺、大腸經，具有清熱潤肺、利咽開音、清暑解渴、滑腸通便的作用，對於肺熱燥咳、咽痛聲啞及腸燥便秘皆有幫助。

菊花

菊花性微寒，能疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清利頭目，常用於改善頭痛眩暈、眼睛紅腫乾澀等症狀。

兩者搭配沖泡，功效相輔相成，口感清甜回甘，特別適合長時間用眼、熬夜上火或常有咳嗽困擾的人士作為日常保健茶飲。

小提醒

羅漢果與菊花皆屬寒涼之品，脾胃虛寒、容易腹瀉者不宜多飲；孕婦及體質虛弱者飲用前，建議先諮詢中醫師意見。