從尿液看健康：尿量與顏色透露的身體警訊

從尿液看健康：觀察尿量與顏色的變化

尿液是人體新陳代謝的重要產物，正常情況下呈淡黃色、清澈透明。在日常生活中，只要留意自己的尿量、尿液顏色，甚至排尿時的狀況，就能初步掌握身體的健康狀態。一般而言，成人每日尿量約為一千至兩千毫升；尿液顏色也會隨季節略有不同——冬天偏淺、接近白色，夏天則因天氣炎熱、出汗較多而使尿液濃縮偏黃，此時應記得多補充水分。

少尿與無尿：排尿量過少的警訊

如果每日排尿量不足四百毫升，醫學上稱為「少尿」；若每日排尿量少於五十毫升，則稱為「無尿」。這兩種情況都屬於不正常的現象，代表身體可能已經出現了健康問題。

導致少尿或無尿最常見的原因是急性腎功能衰竭，而造成腎功能衰退的因素，有可能是自身的腎小球或腎小管出現了嚴重的病變。一旦發現尿量明顯減少，應盡快就醫檢查，及早找出根本原因。

多尿：排尿量過多的原因

相反地，若每日排尿量超過三千毫升，就被稱為「多尿」。造成多尿的原因，除了心理因素影響外，也可能是強迫性飲水所致——當飲水過量時，排尿量自然會隨之增加。

注意事項：血尿不可輕忽

如果發現尿液中含有紅色物質，即為「血尿」。血尿可能是由尿路感染所引起，也可能是尿路腫瘤等疾病所致。無論成因为何，出現血尿都應提高警覺，儘早前往醫院接受詳細檢查，以免延誤治療時機。